Ánh sáng xanh lam (425-495nm) có khả năng gây hại cho con người, ức chế quá trình sản xuất năng lượng trong tế bào và đặc biệt có hại cho mắt của chúng ta.
Điều này có thể biểu hiện ở mắt theo thời gian dưới dạng thị lực chung kém, đặc biệt là vào ban đêm hoặc thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu.
Trong thực tế,đèn xanhđược thành lập tốt trong các tài liệu khoa học như là một đóng góp hàng đầu cho thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.
Các thủy thủ trong suốt lịch sử hiện đại được biết đến là những người có tỷ lệ đục thủy tinh thể cao hơn do ánh sáng mặt trời lấp lánh phản chiếu trên các đại dương.
Nguồn ánh sáng xanh
Ánh sáng có hại này đến từ bất kỳ nguồn ánh sáng trắng quang phổ rộng hơn hoặc xanh lam trực tiếp nào, bao gồm:
mặt trời giữa trưa
màn hình điện thoại thông minh
màn hình TV
chiếu sáng đường phố
Đèn xe
công nghệ gia dụng
và hơn thế nữa
Cách ngăn ngừa tác hại của ánh sáng xanh
May mắn thay, có một số thay đổi dễ dàng trong lối sống mà bạn có thể thực hiện để giảm thiểu và thậm chí đảo ngược tác hại của ánh sáng xanh.
1. F.lux
Phần mềm miễn phí cho Windows, Mac, iOS (người dùng Android CyanogenMod có LiveDisplay)
Giảm đáng kể lượng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình của bạn vào ban đêm, mang lại sắc cam ấm áp.
2. Kính chặn ánh sáng xanh
Kính màu cam hấp thụ bất kỳ ánh sáng xanh nào, cho phép phần còn lại đi qua.
Bảo vệ hoàn toàn cho mắt ở những nơi có ánh sáng mạnh như phòng trồng trọt hoặc trong quá trình trị liệu bằng ánh sáng trị mụn
3. Chủ đề hệ điều hành màu đỏ
Màu nền của Windows/Mac có thể được thay đổi thành màu đỏ đặc
Chủ đề Google Chrome màu đỏ
Nền Android/iOS cũng có thể được đặt thành màu đỏ đồng nhất
Chủ đề bàn phím Android/iOS thường có thể được thay đổi thành màu đỏ
4. Đồ gia dụng màu đỏ
Chẳng hạn như rèm cửa, chăn lông vũ, tường và thậm chí cả quần áo bạn mặc có thể mang lại môi trường sống lành mạnh hơn một chút, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về mắt.
5. Đèn LED màu đỏ
Cuối cùng, cách hiệu quả nhất để vô hiệu hóa bất kỳ thiệt hại nào từ ánh sáng xanh là chống lại đèn đỏ công suất cao.
Thời gian đăng: 14-09-2022