Đèn đỏ và chức năng tinh hoàn

Hầu hết các cơ quan và tuyến của cơ thể được bao phủ bởi vài inch xương, cơ, mỡ, da hoặc các mô khác, khiến việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng là không thực tế, nếu không muốn nói là không thể.Tuy nhiên, một trong những ngoại lệ đáng chú ý là tinh hoàn của nam giới.

Có nên chiếu đèn đỏ trực tiếp vào tinh hoàn không?
Nghiên cứu đang làm nổi bật một số lợi ích thú vị đối với việc tiếp xúc với ánh sáng đỏ của tinh hoàn.

Tăng khả năng sinh sản?
Chất lượng tinh trùng là thước đo chính về khả năng sinh sản ở nam giới, vì khả năng sống sót của tinh trùng nói chung là yếu tố hạn chế để sinh sản thành công (từ phía nam giới).

Quá trình sinh tinh khỏe mạnh, hoặc việc tạo ra các tế bào tinh trùng, diễn ra ở tinh hoàn, không xa quá trình sản xuất nội tiết tố nam trong các tế bào Leydig.Trên thực tế, cả hai có mối tương quan cao – nghĩa là mức testosterone cao = chất lượng tinh trùng cao và ngược lại.Thật hiếm khi tìm thấy một người đàn ông có lượng testosterone thấp lại có chất lượng tinh trùng tuyệt vời.

Tinh trùng được tạo ra trong các ống sinh tinh của tinh hoàn, trong một quá trình gồm nhiều bước liên quan đến một số phân chia tế bào và sự trưởng thành của các tế bào này.Nhiều nghiên cứu đã thiết lập mối quan hệ rất tuyến tính giữa sản xuất ATP/năng lượng và sinh tinh:
Các loại thuốc và hợp chất cản trở quá trình chuyển hóa năng lượng của ty thể nói chung (ví dụ Viagra, ssris, statin, rượu, v.v.) có tác động cực kỳ tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.
Thuốc/hợp chất hỗ trợ sản xuất ATP trong ty thể (hormone tuyến giáp, caffeine, magiê, v.v.) giúp tăng số lượng tinh trùng và khả năng sinh sản nói chung.

Hơn cả các quá trình cơ thể khác, quá trình sản xuất tinh trùng phụ thuộc nhiều vào quá trình sản xuất ATP.Do cả ánh sáng đỏ và hồng ngoại đều giúp tăng cường sản xuất ATP trong ty thể, theo nghiên cứu hàng đầu trong lĩnh vực này, không có gì ngạc nhiên khi các bước sóng đỏ/hồng ngoại đã được chứng minh là giúp tăng cường sản xuất tinh trùng và khả năng sống sót của tinh trùng trong các nghiên cứu trên động vật khác nhau .Ngược lại, ánh sáng xanh gây hại cho ty thể (ức chế sản xuất ATP) làm giảm số lượng/khả năng sinh sản của tinh trùng.

Điều này không chỉ áp dụng cho việc sản xuất tinh trùng trong tinh hoàn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của các tế bào tinh trùng tự do sau khi xuất tinh.Ví dụ, các nghiên cứu đã được thực hiện về thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), cho thấy kết quả vượt trội dưới ánh sáng đỏ ở cả động vật có vú và tinh trùng cá.Ảnh hưởng này đặc biệt sâu sắc khi nói đến khả năng vận động hay khả năng 'bơi' của tinh trùng, vì đuôi của các tế bào tinh trùng được cung cấp năng lượng bởi một hàng ti thể nhạy cảm với ánh sáng đỏ.

Bản tóm tắt
Về lý thuyết, liệu pháp ánh sáng đỏ được áp dụng đúng cách vào vùng tinh hoàn ngay trước khi quan hệ tình dục có thể tạo ra cơ hội thụ tinh thành công cao hơn.
Hơn nữa, liệu pháp đèn đỏ nhất quán trong những ngày trước khi quan hệ tình dục có thể làm tăng thêm cơ hội, chưa kể đến việc giảm khả năng sản xuất tinh trùng bất thường.

Mức độ Testosterone có khả năng tăng gấp ba lần?

Khoa học đã biết từ những năm 1930 rằng ánh sáng nói chung có thể giúp nam giới sản xuất nhiều nội tiết tố nam testosterone hơn.Các nghiên cứu ban đầu sau đó đã kiểm tra xem các nguồn sáng biệt lập trên da và cơ thể ảnh hưởng đến mức độ hormone như thế nào, cho thấy sự cải thiện đáng kể bằng cách sử dụng bóng đèn sợi đốt và ánh sáng mặt trời nhân tạo.

Có vẻ như một số ánh sáng tốt cho nội tiết tố của chúng ta.Chuyển đổi cholesterol trong da thành vitamin D3 sulfat là một liên kết trực tiếp.Mặc dù có lẽ quan trọng hơn, sự cải thiện trong quá trình trao đổi chất oxy hóa và sản xuất ATP từ các bước sóng đỏ/hồng ngoại có ảnh hưởng rộng rãi và thường bị đánh giá thấp đối với cơ thể.Rốt cuộc, sản xuất năng lượng tế bào là cơ sở của tất cả các chức năng của cuộc sống.

Gần đây hơn, các nghiên cứu đã được thực hiện về việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, trước hết là ở phần thân, điều này làm tăng mức testosterone của nam giới một cách đáng tin cậy từ 25% đến 160% tùy theo từng người.Mặc dù vậy, việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời đến tinh hoàn thậm chí còn có tác động sâu sắc hơn, thúc đẩy sản xuất testosterone trong các tế bào Leydig trung bình 200% - một mức tăng lớn so với mức cơ bản.

Các nghiên cứu liên kết ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng đỏ, với chức năng tinh hoàn của động vật đã được thực hiện gần 100 năm nay.Các thí nghiệm ban đầu tập trung vào các loài chim đực và động vật có vú nhỏ như chuột, cho thấy các hiệu ứng như kích hoạt tình dục và tái phát.Kích thích tinh hoàn bằng ánh sáng đỏ đã được nghiên cứu trong gần một thế kỷ, với các nghiên cứu liên kết nó với sự phát triển khỏe mạnh của tinh hoàn và kết quả sinh sản vượt trội trong hầu hết các trường hợp.Nhiều nghiên cứu gần đây trên người ủng hộ lý thuyết tương tự, cho thấy kết quả thậm chí còn khả quan hơn so với chim/chuột.

Đèn đỏ tinh hoàn có thực sự tác động mạnh đến testosterone?

Chức năng tinh hoàn, như đã đề cập ở trên, phụ thuộc vào việc sản xuất năng lượng.Mặc dù điều này có thể nói về thực tế đối với bất kỳ mô nào trong cơ thể, nhưng có bằng chứng cho thấy điều này đặc biệt đúng đối với tinh hoàn.

Được giải thích chi tiết hơn trên trang liệu pháp ánh sáng đỏ của chúng tôi, cơ chế hoạt động của bước sóng đỏ được cho là để kích thích sản xuất ATP (có thể được coi là tiền tệ năng lượng tế bào) trong chuỗi hô hấp của ty thể (xem xét cytochrom oxydase – một loại enzyme cảm quang – để biết thêm thông tin), tăng năng lượng có sẵn cho tế bào – điều này cũng áp dụng cho tế bào Leydig (tế bào sản xuất testosterone).Sản xuất năng lượng và chức năng tế bào tương xứng, có nghĩa là nhiều năng lượng hơn = sản xuất nhiều testosterone hơn.

Hơn thế nữa, việc sản xuất năng lượng toàn bộ cơ thể, tương quan với/được đo bằng mức độ hormone tuyến giáp hoạt động, được biết là kích thích quá trình tạo steroid (hoặc sản xuất testosterone) trực tiếp trong các tế bào Leydig.

Một cơ chế tiềm năng khác liên quan đến một loại protein cảm quang riêng biệt, được gọi là 'protein opsin'.Tinh hoàn của con người đặc biệt phong phú với nhiều loại tế bào cảm quang đặc hiệu cao này bao gồm OPN3, được 'kích hoạt', giống như tế bào sắc tố, cụ thể là bằng các bước sóng ánh sáng.Việc kích thích các protein tinh hoàn này bằng ánh sáng đỏ tạo ra các phản ứng của tế bào mà cuối cùng có thể dẫn đến tăng sản xuất testosterone, trong số những thứ khác, mặc dù nghiên cứu vẫn đang ở giai đoạn sơ bộ về các protein này và các quá trình trao đổi chất.Những loại protein cảm quang này cũng được tìm thấy trong mắt và điều thú vị là trong não.

Bản tóm tắt
Một số nhà nghiên cứu suy đoán rằng liệu pháp ánh sáng đỏ chiếu trực tiếp vào tinh hoàn trong thời gian ngắn, đều đặn sẽ làm tăng nồng độ testosterone theo thời gian.
Cuối cùng, điều này có khả năng dẫn đến tác động toàn diện lên cơ thể, nâng cao sự tập trung, cải thiện tâm trạng, tăng khối lượng cơ bắp, sức mạnh của xương và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Loại tiếp xúc với ánh sáng là rất quan trọng
đèn đỏcó thể đến từ nhiều nguồn khác nhau;nó được chứa trong quang phổ rộng hơn của ánh sáng mặt trời, hầu hết các đèn chiếu sáng ở nhà/nơi làm việc, đèn đường, v.v.Vấn đề với những nguồn sáng này là chúng cũng chứa các bước sóng trái ngược nhau như tia cực tím (trong trường hợp ánh sáng mặt trời) và màu xanh lam (trong trường hợp hầu hết đèn nhà/đèn đường).Ngoài ra, tinh hoàn đặc biệt nhạy cảm với nhiệt hơn các bộ phận khác của cơ thể.Không có lý do gì để áp dụng ánh sáng có lợi nếu bạn đồng thời loại bỏ các hiệu ứng với ánh sáng có hại hoặc nhiệt dư thừa.

Hiệu ứng ánh sáng xanh và tia cực tím
Về mặt trao đổi chất, ánh sáng xanh có thể được coi là đối nghịch với ánh sáng đỏ.Trong khi ánh sáng đỏ có khả năng cải thiện quá trình sản xuất năng lượng của tế bào, thì ánh sáng xanh lại làm nó tồi tệ hơn.Ánh sáng xanh đặc biệt làm hỏng DNA của tế bào và enzyme cytochrom trong ty thể, ngăn cản quá trình sản xuất ATP và carbon dioxide.Điều này có thể tích cực trong một số tình huống chẳng hạn như mụn trứng cá (khi vi khuẩn có vấn đề bị tiêu diệt), nhưng theo thời gian ở người, điều này dẫn đến tình trạng trao đổi chất kém hiệu quả tương tự như bệnh tiểu đường.

Ánh sáng đỏ so với ánh sáng mặt trời trên tinh hoàn
Ánh nắng mặt trời có những tác dụng có lợi nhất định – sản xuất vitamin D, cải thiện tâm trạng, tăng chuyển hóa năng lượng (với liều lượng nhỏ), v.v., nhưng không phải là không có nhược điểm.Tiếp xúc quá nhiều và bạn không chỉ mất tất cả các lợi ích mà còn tạo ra tình trạng viêm và tổn thương dưới dạng cháy nắng, cuối cùng góp phần gây ung thư da.Những vùng da nhạy cảm trên cơ thể có làn da mỏng đặc biệt dễ bị tổn thương và viêm nhiễm do ánh sáng mặt trời – không vùng nào trên cơ thể nhiều hơn tinh hoàn.Bị cô lậpnguồn ánh sáng đỏchẳng hạn như đèn LED được nghiên cứu kỹ lưỡng, dường như không có bước sóng xanh và tia cực tím có hại nào, do đó không có nguy cơ bị cháy nắng, ung thư hoặc viêm tinh hoàn.

Không làm nóng tinh hoàn
Tinh hoàn của nam giới treo bên ngoài cơ thể vì một lý do cụ thể - chúng hoạt động hiệu quả nhất ở nhiệt độ 35°C (95°F), thấp hơn hai độ so với nhiệt độ cơ thể bình thường là 37°C (98,6°F).Nhiều loại đèn và bóng đèn được một số người sử dụng để trị liệu bằng ánh sáng (chẳng hạn như đèn sợi đốt, đèn nhiệt, đèn hồng ngoại ở 1000nm+) tỏa ra một lượng nhiệt đáng kể và do đó KHÔNG thích hợp để sử dụng trên tinh hoàn.Làm nóng tinh hoàn trong khi cố gắng chiếu ánh sáng sẽ cho kết quả âm tính.Nguồn ánh sáng đỏ 'lạnh'/hiệu quả duy nhất là đèn LED.

dòng dưới cùng
Ánh sáng đỏ hoặc tia hồng ngoại từ mộtNguồn LED (600-950nm)đã được nghiên cứu để sử dụng trên tuyến sinh dục nam
Một số lợi ích tiềm năng được trình bày chi tiết ở trên
Ánh sáng mặt trời cũng có thể được sử dụng trên tinh hoàn nhưng chỉ trong thời gian ngắn và không phải là không có rủi ro.
Tránh tiếp xúc với màu xanh/UV.
Tránh bất kỳ loại đèn nhiệt/bóng đèn sợi đốt nào.
Hình thức trị liệu bằng ánh sáng đỏ được nghiên cứu nhiều nhất là từ đèn LED và laser.Đèn LED màu đỏ có thể nhìn thấy (600-700nm) dường như là tối ưu.