Giường tắm nắng đứng (còn được gọi là buồng tắm nắng thẳng đứng) mang đến một cách tiện lợi và hiệu quả để có được làn da rám nắng. Không giống như các loại giường nằm truyền thống, các mẫu giường đứng cung cấp độ phủ đều, giảm các điểm áp lực và thường có cường độ tia UV mạnh hơn cho kết quả nhanh hơn.
Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng phương pháp tắm nắng đứng, hãy làm theo hướng dẫn này để có trải nghiệm an toàn và hiệu quả.
1. Chuẩn bị cho buổi tắm nắng của bạn
Tẩy tế bào chết & Cạo râu
Tẩy tế bào chết cho da 24 giờ trước khi tắm nắng để loại bỏ tế bào da chết và đảm bảo làn da rám nắng đều màu.
Hãy cạo lông ít nhất 12 tiếng trước buổi trị liệu để tránh kích ứng.
Tránh sử dụng kem dưỡng ẩm và trang điểm.
Không nên thoa kem dưỡng da, dầu hoặc trang điểm trước khi tắm nắng, vì chúng có thể tạo ra lớp màng chắn và gây ra kết quả không đều màu.
Hãy tháo hết đồ trang sức để tránh vết rám nắng.
Hãy mặc trang phục phù hợp khi tắm nắng.
Hãy chọn trang phục tối giản (đồ bơi, đồ lót hoặc khỏa thân nếu được phép) để tránh vết rám nắng.
Hãy sử dụng kính bảo hộ mắt—kính bảo hộ chuyên dụng được FDA phê duyệt là điều cần thiết để bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím.
2. Trong suốt buổi tắm nắng của bạn
Bước vào bên trong buồng
Bước vào buồng và đóng cửa lại thật chắc.
Đứng với hai tay hơi dang ra khỏi cơ thể để đảm bảo ánh sáng chiếu đều.
Hãy tuân theo thời gian khuyến nghị cho loại da của bạn (bắt đầu với các buổi trị liệu ngắn hơn nếu bạn là người mới bắt đầu).
Sử dụng sản phẩm tăng tốc độ rám nắng (tùy chọn)
Sử dụng kem chống nắng chuyên dụng cho việc tắm nắng trong nhà để tăng hiệu quả và giữ ẩm cho da.
Tránh sử dụng các loại dầu chống nắng ngoài trời, vì chúng có thể làm hỏng lớp acrylic và có thể không an toàn khi sử dụng trong nhà.
Hãy thư giãn và vận động nhẹ nhàng.
Dồn trọng lượng cơ thể hoặc khẽ cử động tay để tránh tạo ra các "vết trắng" do bóng đổ.
Nếu không đeo kính bảo hộ, hãy nhắm mắt lại (mặc dù đeo kính bảo hộ là điều rất được khuyến khích).
3. Sau khi tắm nắng
Dưỡng ẩm
Hãy dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng sau khi tắm nắng để kéo dài thời gian giữ màu da và ngăn ngừa khô da.
Tránh tắm nước nóng ngay sau khi tắm nắng—hãy dùng nước ấm thay thế.
Chờ một lát trước khi thoa thêm sản phẩm.
Hãy đợi ít nhất 3-4 tiếng trước khi trang điểm, xịt nước hoa hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác để tránh kích ứng.
Các buổi học giãn cách
Nên để ít nhất 48 giờ giữa các lần điều trị để tránh tiếp xúc quá mức và tổn thương da.
Tăng dần thời gian tiếp xúc dựa trên khả năng chịu đựng của da.
4. Mẹo an toàn
Hiểu rõ loại da của bạn – Da trắng sáng dễ bị cháy nắng hơn; hãy điều chỉnh thời lượng mỗi buổi trị liệu cho phù hợp.
Tránh phơi nắng quá mức – Hãy tuân thủ thời gian phơi nắng được khuyến nghị để tránh bị cháy nắng và lão hóa sớm.
Giữ đủ nước cho cơ thể – Uống nhiều nước trước và sau khi tắm nắng.
Kiểm tra thuốc đang dùng – Một số loại thuốc làm tăng độ nhạy cảm với tia UV – hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn không chắc chắn.
Lời kết
Giường tắm nắng đứng là một lựa chọn tuyệt vời để có được làn da rám nắng toàn thân nhanh chóng. Bằng cách làm theo các bước này, bạn có thể đạt được làn da rám nắng đều màu, đẹp mắt đồng thời giảm thiểu rủi ro. Luôn ưu tiên sức khỏe làn da và tránh tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím.