Liệu pháp ánh sáng đỏ thường được sử dụng để chăm sóc da và giảm đau. Nhưng liệu nó cũng có thể giúp định hình vóc dáng? Câu trả lời ngắn gọn là có, nó có thể giúp ích!
1. Có. Cách thức hoạt động
Liệu pháp ánh sáng đỏ sử dụng ánh sáng đỏ và cận hồng ngoại cường độ thấp để tác động sâu vào da. Ánh sáng này giúp các tế bào hoạt động tốt hơn và làm cho cơ thể hiệu quả hơn.
2. Phân giải tế bào mỡ
Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng đỏ có thể có tác dụng hỗ trợ.
Phân giải tế bào mỡ.
Hãy loại bỏ lượng mỡ thừa mà bạn đang tích trữ.
Làm cho các tế bào mỡ nhỏ lại theo thời gian.
Quá trình này có thể giúp bạn giảm số đo vòng eo, đùi và cánh tay.
3. Giúp da săn chắc hơn.
Ánh sáng đỏ cũng thúc đẩy sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn. Điều này giúp định hình cơ thể và giảm sự xuất hiện của cellulite.
4. Sẽ tốt hơn nếu bạn cũng có lối sống lành mạnh.
Liệu pháp ánh sáng đỏ không phải là giải pháp thần kỳ giúp giảm cân. Nó phát huy hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với:
Hãy tập thể dục thường xuyên.
Việc ăn nhiều loại thực phẩm từ các nhóm thực phẩm khác nhau là rất quan trọng.
Uống đủ nước rất quan trọng.
Bạn nên sử dụng nó bao nhiêu lần?
Nhiều người sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ 3-5 lần mỗi tuần trong vài tuần để đạt được hiệu quả. Mỗi buổi trị liệu kéo dài 10-20 phút.
Tóm lại:
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp bạn có được thân hình thon gọn và săn chắc hơn bằng cách giảm kích thước tế bào mỡ và làm săn chắc da. Tuy nhiên, hiệu quả tốt nhất khi bạn cũng duy trì lối sống lành mạnh.