Năm 2015, các nhà nghiên cứu Brazil muốn tìm hiểu xem liệu liệu pháp ánh sáng có thể giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường sức mạnh ở 30 vận động viên nam hay không. Nghiên cứu đã so sánh một nhóm nam giới sử dụng liệu pháp ánh sáng kết hợp với tập thể dục với một nhóm chỉ tập thể dục và một nhóm đối chứng.
Chương trình tập luyện kéo dài 8 tuần, tập trung vào các bài tập duỗi gối.
Bước sóng: 810nm Liều lượng: 240J
Những người đàn ông được điều trị bằng liệu pháp ánh sáng trước khi tập luyện “đạt được tỷ lệ thay đổi cao hơn đáng kể” so với nhóm chỉ tập thể dục “về tổng độ dày cơ bắp, mô-men xoắn cực đại đẳng trương và mô-men xoắn cực đại lệch tâm”.
Thực tế, độ dày và sức mạnh cơ bắp tăng hơn 50% ở những người sử dụng liệu pháp ánh sáng trước khi tập luyện.