Câu trả lời ngắn gọn:
Nhìn chung,no— liệu pháp ánh sáng đỏkhông gây hồi hộp timở những người khỏe mạnh.
Nó được coi làkhông xâm lấn, không dùng thuốc và an toànVới lịch sử an toàn vững chắc qua hàng nghìn nghiên cứu.
Tuy nhiên, trongtrường hợp hiếm gặpMột số điều kiện nhất định hoặc việc sử dụng thiết bị sai cách có thể khiến ai đócảm thấyCảm giác tương tự như tim đập nhanh — thường nhẹ và tạm thời.
Vì sao nó thường an toàn cho tim mạch
Liệu pháp ánh sáng đỏ sử dụng các bước sóng cường độ thấp (thường là...)630–660 nmVà810–850 nm) cái đó:
-
Không phát ra nhiệt hoặc bức xạĐủ mạnh để ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng
-
Đừng thâm nhập đủ sâuđể chạm trực tiếp vào trái tim
-
Chủ yếu hành động trênda, cơ và mạch máugần bề mặt
Các bước sóng này kích thíchnăng lượng tế bào (ATP)và cải thiệntuần hoàn máuđiều này có thể khiến bạn cảm thấyhơi ấm hoặc mạch đậpở vùng được điều trị — nhưng đó không phải là chứng tim đập nhanh thực sự.
Khi ai đóCó thểCảm giác tim đập loạn nhịp
Một số yếu tố có thể gây ra những cảm giác mà mọi người nhầm lẫn với chứng tim đập nhanh:
1️⃣Tăng cường lưu thông máu hoặc làm ấm cơ thể
Liệu pháp ánh sáng đỏ giúp tăng cường lưu lượng máu. Người dùng nhạy cảm có thể cảm thấy tim đập mạnh hơn trong giây lát, đặc biệt là ở vùng ngực hoặc cổ.
2️⃣Lo lắng hoặc kích thích quá mức
Người dùng lần đầu đôi khi cảm thấy lo lắng hoặc quá nhạy cảm trong các buổi sử dụng — căng thẳng nhẹ hoặc lượng adrenaline tăng cao có thể gây ra cảm giác bồn chồn.
3️⃣Nhạy cảm với ánh sáng hoặc tác dụng của thuốc
Một số loại thuốc (như một số loại kháng sinh, thuốc điều trị tuyến giáp hoặc thuốc chống trầm cảm) có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh sáng hoặc ảnh hưởng đến nhịp tim.
4️⃣Mẫn cảm với điện từ (hiếm gặp)
Mặc dù các thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ phát ra lượng bức xạ điện từ tối thiểu, nhưng những người nhạy cảm cao có thể cảm thấy hơi khó chịu khi sử dụng các thiết bị toàn thân.
Nên làm gì nếu bạn nhận thấy tim mình đập nhanh?
Nếu bạn từng trải qua những cảm giác bất thường trong hoặc sau khi điều trị bằng RLT:
✅Dừng phiên làm việc ngay lập tức
✅Ngồi hoặc nằm xuốngHít thở sâu và thư giãn.
✅Cấp nước— Đôi khi tình trạng mất nước hoặc mất cân bằng điện giải có thể gây ra chứng hồi hộp.
✅Kiểm tra môi trường của bạn— Đảm bảo thiết bị không bị quá nóng hoặc đặt quá gần nguồn nhiệt.
✅Hãy tham khảo ý kiến bác sĩNếu tình trạng hồi hộp kéo dài, đặc biệt nếu bạn có bệnh tim.
Mẹo thực hành an toàn
Để tránh cảm giác khó chịu:
-
GiữThời lượng mỗi buổi tập ở mức trung bình (10-20 phút)
-
Duy trì20–30 cm (8–12 inch)khoảng cách từ thiết bị của bạn
-
Tránh sử dụng trực tiếp lên bề mặt.vùng timnếu bạn nhạy cảm
-
Không nên kết hợp RLT vớichất kích thích(cà phê, thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện hoặc rượu)
-
Luôn tuân thủ các hướng dẫn an toàn của nhà sản xuất.
Tóm lại
Liệu pháp ánh sáng đỏ không gây ra hiện tượng tim đập nhanh.ở những người dùng khỏe mạnh.
Đa số mọi người chỉ cảm nhận được sự ấm áp dễ chịu và hiệu ứng thư giãn.
Nếu bạn cócác vấn đề về tim hiện có, rối loạn nhịp timhoặc đang dùngthuốc tim mạchTốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp mới nào — để đảm bảo an toàn.