Khi nghĩ đến say nắng, hầu hết mọi người thường hình dung việc ở ngoài trời quá lâu dưới ánh nắng gay gắt. Nhưng liệu điều tương tự có thể xảy ra trong nhà với giường tắm nắng không? Câu trả lời là có. Giường tắm nắng sử dụng bức xạ tia cực tím (UV) tập trung, và tiếp xúc quá mức có thể gây ra phản ứng da nghiêm trọng tương tự như say nắng.
1. Ngộ độc ánh nắng mặt trời là gì?
Ngộ độc ánh nắng mặt trời không phải là một chẩn đoán y khoa chính thức mà là một phản ứng nghiêm trọng do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím. Nó thường vượt quá mức cháy nắng thông thường và có thể bao gồm:
Da bị đau rát và phồng rộp
Sưng và đỏ
Đau đầu hoặc chóng mặt
Mất nước và buồn nôn
Sốt hoặc ớn lạnh trong trường hợp nặng.
2. Giường tắm nắng có thể gây ra ngộ độc ánh nắng mặt trời như thế nào?
Cường độ tia cực tím cao: Một lần sử dụng giường tắm nắng từ 10-20 phút có thể tương đương với vài giờ phơi nắng giữa trưa.
Chủ yếu là do tiếp xúc với tia UVA: Tia UVA không chỉ làm da rám nắng nhanh chóng mà còn thâm nhập sâu vào da và gây tổn thương DNA.
Lạm dụng hoặc da nhạy cảm: Những người có làn da trắng hoặc những người sử dụng giường tắm nắng quá thường xuyên có nguy cơ cao hơn.
3. Các triệu chứng sau khi sử dụng giường tắm nắng
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng sau đây trong vòng vài giờ sau khi tắm nắng, bạn có thể bị phản ứng dị ứng ánh nắng mặt trời:
Mẩn đỏ hoặc bỏng rát nghiêm trọng
da phồng rộp
Phát ban hoặc nổi mề đay
Chóng mặt, buồn nôn hoặc cảm giác giống cúm.
4. Mẹo phòng ngừa
Hạn chế số lần tắm nắng hoặc hoàn toàn tránh sử dụng giường tắm nắng.
Luôn sử dụng kính bảo hộ được FDA phê duyệt.
Thoa kem dưỡng ẩm và cấp nước trước và sau khi tắm nắng.
Hãy cân nhắc sử dụng các sản phẩm làm nâu da không cần ánh nắng mặt trời (kem dưỡng, xịt, mousse) để có làn da rám nắng an toàn mà không lo tác hại của tia cực tím.
Câu hỏi thường gặp – Ngộ độc ánh nắng mặt trời do giường tắm nắng
❓ Giường tắm nắng có thể gây ngộ độc ánh nắng mặt trời không?
Đúng vậy. Tiếp xúc quá nhiều với tia UV trong giường tắm nắng có thể gây bỏng nặng và các triệu chứng toàn thân tương tự như ngộ độc ánh nắng mặt trời.
❓ Nằm trong giường tắm nắng bao lâu sẽ gây ra ngộ độc ánh nắng mặt trời?
Điều này phụ thuộc vào loại da của bạn và độ cứng của giường nằm. Đối với những người có làn da trắng, chỉ cần 10 phút cũng có thể gây ra phản ứng nghiêm trọng.
❓ Tôi nên làm gì nếu bị say nắng do sử dụng giường tắm nắng?
Làm mát da bằng gel lô hội hoặc chườm lạnh, uống đủ nước và tránh tiếp xúc thêm với tia cực tím. Nếu bị phồng rộp nghiêm trọng, sốt hoặc mất nước, hãy đến gặp bác sĩ.
❓ Một lần sử dụng giường tắm nắng có đủ để gây hại không?
Đúng vậy. Ngay cả một lần điều trị cũng có thể làm tổn thương tế bào da, tăng nguy cơ ung thư và có khả năng gây bỏng nặng.
❓ Đâu là giải pháp thay thế an toàn nhất cho giường tắm nắng?
Các sản phẩm tự làm nâu da và mỹ phẩm tạo màu đồng giúp mang lại làn da rám nắng tự nhiên mà không cần tiếp xúc với tia cực tím hoặc gây nguy hiểm cho sức khỏe.