Sử dụng giường tắm nắng khiến da tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV) tập trung, làm tăng tốc độ sản sinh melanin nhưng cũng làm tăng nguy cơ tổn thương da. Một câu hỏi phổ biến mà nhiều người thường đặt ra là:Bạn có thể thoa kem chống nắng khi sử dụng giường tắm nắng không, và việc đó có hợp lý không?
Câu trả lời ngắn gọn làVâng, bạn có thể thoa kem chống nắng khi sử dụng giường tắm nắng.nhưng liệu bạnnênĐiều này phụ thuộc vào mục tiêu làm nâu da và ưu tiên sức khỏe làn da của bạn.
Kem chống nắng hoạt động như thế nào trong giường tắm nắng?
Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da bằng cáchhấp thụ, phản xạ hoặc tán xạ bức xạ tia cực tímChủ yếu là tia UVA và UVB. Giường tắm nắng chủ yếu phát ra tia UV.tia UVAChúng thẩm thấu sâu vào da và là nguyên nhân gây ra hiện tượng rám nắng cũng như lão hóa sớm.
Khi thoa kem chống nắng trong giường tắm nắng:
-
Chỉ số chống nắng SPF 30 trở lêncó thể làm giảm đáng kể sự thâm nhập của tia UV
-
Quá trình thuộc da trở thànhchậm hơn và ít dữ dội hơn
-
Nguy cơ tổn thương da làgiảm một phầnnhưng không bị loại bỏ
Điều này có nghĩa là kem chống nắng không làm cho giường tắm nắng trở nên "an toàn", nhưng nó có thể giúp ích.hạn chế phơi nhiễm quá mứcĐặc biệt phù hợp với các loại da nhạy cảm.
Kem chống nắng có ngăn cản bạn rám nắng không?
Không hoàn toàn. Nhiều người lầm tưởng kem chống nắng ngăn chặn hoàn toàn việc rám nắng. Trên thực tế:
-
Kem chống nắnggiảm cường độtiếp xúc với tia cực tím
-
Bạn vẫn có thể rám nắng, nhưngdần dần
-
Làn da rám nắng thườngđều hơn và lâu dài hơn
Tuy nhiên, nếu mục tiêu chính của bạn là làm nâu da nhanh chóng, việc sử dụng kem chống nắng có thể phản tác dụng.
Vì sao một số tiệm tắm nắng khuyên không nên dùng kem chống nắng?
Một số tiệm tắm nắng khuyên dùngkem chống nắng thay thế kem chống nắng, bởi vì:
-
Kem chống nắng truyền thống được bào chế đểchặn tia cực tím
-
Các chất tăng tốc độ rám nắng kích thích sản sinh melanin mà không có tác dụng bảo vệ khỏi tia UV.
-
Việc làm nâu da nhanh hơn và rõ rệt hơn có thể làm tăng sự hài lòng của khách hàng.
Tuy nhiên,từ góc độ y họcViệc bỏ qua kem chống nắng làm tăng nguy cơ:
-
Cháy nắng
-
lão hóa sớm
-
Tăng sắc tố da
-
Tổn thương da lâu dài
Các lựa chọn thay thế an toàn hơn: Bạn nên sử dụng gì thay thế?
Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe làn da nhưng vẫn muốn có làn da rám nắng, hãy cân nhắc những lựa chọn sau:
-
Kem chống nắng có chỉ số SPF thấp (SPF 15)để bảo vệ một phần
-
Kem chống nắng có chứa chất dưỡng ẩm và chất chống oxy hóa
-
Giường trị liệu bằng ánh sáng đỏKhông sử dụng tia cực tím và hỗ trợ trẻ hóa da.
-
Thời gian tắm nắng ngắn hơnkết hợp với việc dưỡng ẩm da đúng cách
Nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe hiện đại kết hợpTắm nắng bằng tia cực tím kết hợp liệu pháp ánh sáng đỏ, giúp giảm căng thẳng oxy hóa đồng thời hỗ trợ sản sinh collagen.
Những điểm chính cần ghi nhớ
-
BạnCó thểThoa kem chống nắng khi sử dụng giường tắm nắng
-
Kem chống nắng giúp giảm tiếp xúc với tia cực tím nhưng không làm cho việc sử dụng giường tắm nắng trở nên an toàn.
-
Sử dụng kem chống nắng giúp quá trình rám nắng diễn ra chậm hơn và có kiểm soát hơn.
-
Để bảo vệ sức khỏe làn da, kết hợp hạn chế tiếp xúc với tia cực tím với liệu pháp ánh sáng đỏ là một phương pháp thông minh hơn về lâu dài.
Câu hỏi thường gặp
Tôi có thể sử dụng kem chống nắng SPF 50 khi nằm trong giường tắm nắng không?
Đúng vậy, nhưng nó sẽ hạn chế đáng kể hiệu quả làm rám nắng và chủ yếu có tác dụng bảo vệ da.
Tắm nắng mà không dùng kem chống nắng có nguy hiểm không?
Tiếp xúc thường xuyên với tia cực tím mà không có biện pháp bảo vệ sẽ làm tăng nguy cơ lão hóa da và tổn thương lâu dài.
Liệu pháp ánh sáng đỏ có phải là một phương pháp thay thế an toàn hơn?
Liệu pháp ánh sáng đỏ không sử dụng tia cực tím và được sử dụng rộng rãi để trẻ hóa và phục hồi da.