Việc bạn nằm khỏa thân hay mặc quần áo trên giường trị liệu ánh sáng đỏ (RLT) phụ thuộc vào mức độ thoải mái và mục tiêu điều trị của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần biết: 1. Khỏa thân hay mặc quần áo: Phương pháp nào hiệu quả hơn?
Khỏa thân (hoặc mặc quần áo tối thiểu):
Thích hợp nhất cho các liệu trình chăm sóc da (chống lão hóa, trị mụn, trị vảy nến).
Ánh sáng đỏ/cận hồng ngoại xuyên thấu trực tiếp mà không bị vải cản trở hấp thụ.
Lý tưởng cho nhiều lợi ích toàn thân (ví dụ: sản sinh collagen, phục hồi cơ bắp).
Quần áo (vải nhẹ):
Quần áo mỏng, màu trắng hoặc màu sáng cho phép một phần ánh sáng xuyên qua.
Tránh các loại vải dày/tối màu (chúng cản sáng).
Thích hợp để đảm bảo sự riêng tư ở các khu vực chung (spa, phòng khám).
2. Hầu hết mọi người làm gì?
Ở nhà: Nhiều người cởi hết quần áo hoặc chỉ mặc đồ lót để lộ tối đa cơ thể.
Tại các spa/phòng khám: Một số cơ sở cung cấp đồ lót dùng một lần hoặc cho phép mặc quần áo tối thiểu.
Đối với các vùng cụ thể (mặt, khớp): Quần áo không phải là vấn đề nếu vùng đó được để lộ ra ngoài.
3. Mẹo vệ sinh và an toàn: Giường RLT không cần kính bảo hộ (không giống như tắm nắng bằng tia cực tím).
Nếu ngủ chung giường, hãy trải một chiếc khăn sạch ra.
Tắm trước/sau khi điều trị mụn hoặc vết thương hở.
4. Ngoại lệ (khi nào cần che chắn) Vùng kín: Nếu vùng kín nhạy cảm, hãy mặc đồ lót bằng vải cotton trắng.
Hình xăm: Không có rủi ro, nhưng một số người thích che hình xăm mới để tránh nhiệt.
Nhạy cảm với ánh sáng (hiếm gặp): Nếu đang dùng một số loại thuốc nhất định (ví dụ như Accutane), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Kết luận cuối cùng: Để đạt kết quả tốt nhất: Càng để lộ nhiều da, càng tốt.
Để tạo sự thoải mái/kín đáo: Quần áo mỏng, ôm sát (như áo ngực thể thao và quần short) là lựa chọn tốt.