Nhiều người tìm đến giường tắm nắng vì muốn có kết quả nhanh hơn so với tắm nắng ngoài trời. Nhưng liệu giường tắm nắng có thực sự nhanh hơn ánh nắng mặt trời trong việc làm rám da?
Trong hầu hết các trường hợp,Đúng vậy, giường tắm nắng có thể làm da rám nắng nhanh hơn ánh nắng mặt trời tự nhiên.Nhưng tốc độ luôn đi kèm với những đánh đổi quan trọng.
Vì sao tắm nắng giúp da rám nắng nhanh hơn?
Lý do chính khiến giường tắm nắng có tác dụng nhanh hơn làCường độ và tính nhất quán của tia cực tím.
Bức xạ tia cực tím tập trung
-
Giường tắm nắng phát ra lượng khí thải cao.Bức xạ UVA (khoảng 95–99%)
-
Tia UVA thâm nhập sâu hơn vào da và nhanh chóng kích hoạt quá trình oxy hóa melanin.
Ngược lại, ánh sáng mặt trời bao gồm cả tia UVA và UVB, và cường độ của nó liên tục thay đổi.
Tiếp xúc có kiểm soát
Việc tắm nắng ngoài trời phụ thuộc vào:
-
Thời gian trong ngày
-
Thời tiết và độ che phủ của mây
-
Vị trí địa lý
Giường tắm nắng cung cấp:
-
Phát xạ tia cực tím ổn định
-
Thời lượng các buổi học có thể dự đoán được
-
Tiếp xúc đồng đều trên toàn cơ thể
Môi trường được kiểm soát này cho phép có được làn da rám nắng rõ rệt trong thời gian ngắn hơn.
So sánh thời gian tắm nắng điển hình
Mặc dù kết quả có thể khác nhau, nhưng một phép so sánh phổ biến là:
10-15 phút trong giường tắm nắng tương đương với 1-3 giờ dưới ánh nắng mặt trời gay gắt giữa trưa.
Điều này có nghĩa là màu sắc có thể thay đổi rõ rệt sau:
-
1-2 buổi tắm nắng nhân tạo
-
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục trong vài ngày.
Nhanh hơn có nghĩa là tốt hơn hay an toàn hơn?
Không nhất thiết.
Vì giường tắm nắng phát ra bức xạ UVA cường độ cao:
-
Tổn thương da tích tụ nhanh hơn.
-
Collagen phân hủy nhanh hơn
-
Nguy cơ lão hóa sớm và ung thư da gia tăng
Các tổ chức y tế phân loại giường tắm nắng làgây ung thưTương tự như việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
Ai rám nắng nhanh hơn khi sử dụng giường tắm nắng?
Tốc độ rám nắng vẫn phụ thuộc vào:
-
Loại da
-
Loại giường (áp suất thấp so với áp suất cao)
-
Tần suất phiên
Làn da trắng sáng có thể bị cháy nắng trước khi tắm nắng, ngay cả khi chỉ tắm nắng trong thời gian ngắn.
Những cách an toàn hơn để nhuộm tóc mà không cần tia UV
Nếu tốc độ và hình thức là mục tiêu chính của bạn:
-
Sản phẩm làm nâu da không cần ánh nắng mặt trờiMang lại kết quả tức thì
-
phun rám daMang lại màu sắc đồng đều mà không cần tiếp xúc với tia UV.
-
Liệu pháp ánh sáng đỏGiúp cải thiện vẻ ngoài của làn da mà không gây rám nắng hay tổn thương do tia cực tím.
Những lựa chọn này giúp tránh được những rủi ro từ cả ánh nắng mặt trời và giường tắm nắng.
Phán quyết cuối cùng
Vậy, tắm nắng bằng giường tắm nắng có nhanh hơn tắm nắng trực tiếp không?
Đúng vậy, giường tắm nắng thường giúp da rám nắng nhanh hơn so với ánh nắng mặt trời tự nhiên.Nhưng chúng cũng khiến da tiếp xúc với bức xạ tia cực tím cường độ cao hơn và tập trung hơn trong thời gian ngắn hơn.
Việc rám nắng nhanh hơn không có nghĩa là an toàn hơn. Để có làn da khỏe mạnh lâu dài, giảm thiểu tiếp xúc với tia cực tím vẫn là lựa chọn tốt nhất.
Câu hỏi thường gặp
Có thể rám nắng chỉ trong một lần sử dụng máy tắm nắng không?
Một số người nhận thấy màu da hơi sẫm lại, nhưng thường thì da sẽ rám nắng rõ rệt sau nhiều lần tắm nắng.
Liệu giường tắm nắng có gây bỏng nhanh hơn ánh nắng mặt trời không?
Đúng vậy. Do cường độ tia cực tím cao hơn, vết bỏng có thể xảy ra nhanh hơn.
Tắm nắng trong nhà có an toàn hơn tắm nắng ngoài trời không?
Không. Tắm nắng trong nhà có thể gây hại tương đương hoặc thậm chí hơn cả phơi nắng ngoài trời.