Câu trả lời ngắn gọn:
Đúng vậy, liệu pháp ánh sáng đỏ có thể làm giảm tần suất và cường độ đau đầu và đau nửa đầu. by giúp giãn mạch máu, giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu..
Phương pháp này không xâm lấn, không dùng thuốc và có thể được sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ song song với các phương pháp điều trị thông thường.
Cơ chế tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ đối với chứng đau đầu
Liệu pháp ánh sáng đỏ sử dụngbước sóng mức thấp, tiêu biểu:
-
Ánh sáng đỏ (630–660 nm):Thấm sâu vào các mô bề mặt, giúp thư giãn các cơ bị căng cứng.
-
Ánh sáng cận hồng ngoại (810–850 nm):Thấm sâu vào các mô, bao gồm da đầu, cổ và thái dương.
Các bước sóng này kích thíchnăng lượng tế bào (ATP)và cải thiệnlưu lượng máuĐiều này có thể giúp ích:
-
Thư giãn các cơ bị căng cứng— thường là nguyên nhân gây ra đau đầu do căng thẳng.
-
Giảm viêm— Giảm thiểu stress oxy hóa và các chỉ số viêm trong mạch máu.
-
Cải thiện tuần hoàn máu— Tăng cường cung cấp oxy cho các mô và dây thần kinh.
-
Làm dịu hệ thần kinh— giúp thư giãn và giảm đau.
Các loại đau đầu mà RLT có thể giúp
-
Đau đầu do căng thẳng— do cơ bắp căng cứng hoặc căng thẳng gây ra.
-
Đau nửa đầu— Một số nghiên cứu cho thấy ánh sáng cận hồng ngoại có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất xuất hiện triệu chứng.
-
Đau đầu từng cơn— Bằng chứng còn hạn chế, nhưng liệu pháp ánh sáng đỏ (RLT) có thể giúp điều chỉnh cơn đau trong một số trường hợp.
Lưu ý: Liệu pháp ánh sáng đỏ (RLT) ít có khả năng giúp giảm đau đầu do các bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng, như đột quỵ hoặc nhiễm trùng. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đau đầu dữ dội hoặc đột ngột.
Cách sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ để điều trị đau đầu
-
Tập trung vào khu vực bị ảnh hưởng:thái dương, trán, cổ hoặc sau gáy.
-
Thời lượng buổi học:10–15 phút.
-
Tính thường xuyên:3-5 lần mỗi tuần để phòng ngừa; các buổi trị liệu khi cần thiết cho chứng đau đầu do căng thẳng cấp tính.
-
Loại thiết bị:Các thiết bị hoặc bảng trị liệu bằng ánh sáng đỏ cầm tay cóĐèn LED đỏ 660 nm + đèn LED cận hồng ngoại 850 nm.
Mẹo:Hãy nhắm mắt hoặc đeo kính bảo hộ. Sử dụng cường độ vừa phải để tránh quá nóng hoặc khó chịu.
Các biện pháp phòng ngừa
-
Tránh sử dụng RLT.vết thương hở hoặc da bị kích ứng.
-
Những người cóđiều kiện nhạy cảm với ánh sánghoặc trênthuốc nhạy cảm với ánh sángNên tham khảo ý kiến bác sĩ.
-
RLT nênKhông thay thế thuốc điều trị đau đầu hoặc đau nửa đầu theo toa.nhưng có thể bổ sung cho nó.
Tóm lại
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp giảm căng thẳng, viêm nhiễm và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó có thể làm giảm đau đầu và chứng đau nửa đầu ở một số người dùng.
Các hệ thống chuyên nghiệp nhưGiường hoặc tấm trị liệu ánh sáng đỏ MERICANcung cấp sự kết hợpÁnh sáng đỏ 660 nm + ánh sáng cận hồng ngoại 850 nmĐiều này cho phép tác động sâu vào cả các mô bề mặt và bên dưới để giảm đau và thư giãn hiệu quả.