Thời lượng mỗi lần tắm nắng phù hợp phụ thuộc vào loại da của bạn, công suất của máy tắm nắng và mục tiêu tắm nắng của bạn.
1. Hướng dẫn chung
-
Da trắng sáng: 5–7 phút.
-
Da thường: 7–10 phút.
-
Da sẫm màu: 10–15 phút.
2. Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian
-
Cường độ ánh sáng và tuổi thọ của đèn.
-
Tiền sử tắm nắng.
-
Độ đậm màu da mong muốn.
3. Rủi ro khi lưu trú quá hạn
Chỉ cần thêm vài phút cũng có thể gây bỏng hoặc tổn thương do tia cực tím quá mức.
Phần kết luận
Luôn tuân thủ thời gian khuyến nghị và tránh vượt quá giới hạn để đạt kết quả nhanh hơn.