Tần suất rất quan trọng đối với việc tắm nắng an toàn. Sử dụng giường tắm nắng quá thường xuyên làm tăng nguy cơ tổn thương da tích lũy.
1. Tần suất đề xuất
Đối với hầu hết mọi người,2-3 buổi mỗi tuầnĐây là giới hạn trên, cho phép da phục hồi giữa các lần tiếp xúc.
2. Thời gian phục hồi da
Quá trình sản sinh melanin và sửa chữa tế bào mất 48-72 giờ, vì vậy việc giãn cách thời gian giữa các buổi điều trị là rất quan trọng.
3. Những cân nhắc dài hạn
Việc thường xuyên tắm nắng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm tăng nguy cơ ung thư da theo thời gian.
Phần kết luận
Điều quan trọng là phải biết điều độ — hãy cho da nghỉ ngơi và tránh tắm nắng thường xuyên quanh năm.