Giường tắm nắng thường được sử dụng để giúp mọi người trông hấp dẫn hơn bằng cách tạo cho họ làn da nâu mà không cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng tần suất sử dụng giường tắm nắng phụ thuộc vào loại da, mục tiêu và quan trọng nhất là sức khỏe của bạn. Sự thật là: mặc dù một số người sử dụng giường tắm nắng thường xuyên, nhưng việc sử dụng quá thường xuyên tiềm ẩn rủi ro và không được các chuyên gia y tế khuyến cáo.
Bạn nên tắm nắng bao nhiêu lần một năm?
Nhiều tiệm tắm nắng đề xuất một lịch trình như sau:
Ban đầu, bạn nên tham gia ba hoặc bốn buổi mỗi tuần để bắt đầu tạo lớp nền da rám nắng.
Chỉ cần một hoặc hai buổi tập mỗi tuần để duy trì sức khỏe tốt.
Nhưng lịch trình này không an toàn cho sức khỏe của bạn, và nhiều tổ chức y tế không khuyến cáo sử dụng giường tắm nắng.
Những điều cần cân nhắc trước khi sử dụng giường tắm nắng thường xuyên
1. Loại da
Những người có làn da trắng (loại I–II theo thang Fitzpatrick) dễ bị cháy nắng và có nhiều khả năng bị tổn thương da hơn.
Da sẫm màu dễ bắt nắng hơn, nhưng vẫn có thể bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và ung thư da.
2. Bạn đang tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn bạn nghĩ.
Giường tắm nắng phát ra rất nhiều tia UVA, loại tia này sẽ xuyên sâu vào da.
Sử dụng nhiều trong thời gian dài có thể làm tăng mức độ tổn hại theo thời gian, dẫn đến:
Nếp nhăn và lão hóa quá nhanh.
Các vấn đề về mắt (nếu bạn không đeo kính bảo hộ).
Ung thư da, bao gồm cả loại rất nguy hiểm gọi là u hắc tố.
3. Nguy cơ mắc ung thư da sẽ cao hơn.
Sử dụng giường tắm nắng trước tuổi 35 có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư da (melanoma) lên đến 75%.
Ngay cả việc sử dụng nó thỉnh thoảng cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư.
Có tần số nào được coi là "an toàn" không?
Theo các bác sĩ da liễu và chuyên gia y tế công cộng:
Không có tần số nào được coi là an toàn. Sử dụng giường tắm nắng có hại cho sức khỏe.
Ngay cả việc sử dụng giường tắm nắng một hoặc hai lần một tháng cũng có thể gây hại về lâu dài.
Dưới đây là một số lựa chọn lành mạnh hơn nếu bạn muốn có làn da rám nắng.
Thay vì sử dụng giường tắm nắng thông thường, hãy thử:
Các sản phẩm tự làm nâu da (kem dưỡng, mousse và xịt)
Phương pháp nhuộm da bằng xịt dành cho những lúc bạn thực sự muốn có làn da rám nắng.
Mỹ phẩm giúp da bạn trông nâu hơn.
kem dưỡng ẩm làm nâu da dần dần
Những lựa chọn này có thể mang lại cho bạn làn da rạng rỡ mà không gây hại đến DNA của bạn.
Phần tóm tắt đến đây là kết thúc.
Giường tắm nắng là một loại thiết bị được sử dụng để thay đổi màu da.
