Nhiều người cho rằng nằm phơi nắng mà không dùng kem chống nắng nguy hiểm hơn là dùng giường tắm nắng. Trên thực tế,Giường tắm nắng có thể gây hại tương đương—hoặc thậm chí còn tệ hơn—so với việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ.Tùy thuộc vào cường độ, thời gian và tần suất.
Bức xạ tia cực tím: Vấn đề cốt lõi
Cả giường tắm nắng và ánh nắng mặt trời đều khiến da bạn tiếp xúc với nhiều chất độc hại.bức xạ tia cực tím (UV)Điều này gây tổn hại đến tế bào da và DNA.
-
Ánh sáng mặt trời:Phát ra hỗn hợp tia UVA và UVB.
-
Giường tắm nắng:Phát rachủ yếu là UVA tập trungthường ở cường độ cao hơn nhiều.
Tia UVA thâm nhập sâu hơn vào da và đóng vai trò quan trọng trong:
-
lão hóa sớm
-
Nếp nhăn
-
Mất độ đàn hồi của da
-
Nguy cơ ung thư lâu dài
Vì sao giường tắm nắng có thể gây hại
So với ánh nắng mặt trời tự nhiên mà không dùng kem chống nắng, giường tắm nắng thường:
-
Giaoliều UVA mạnh hơn trong thời gian ngắn hơn
-
Thiếu các dấu hiệu cảnh báo tự nhiên (nóng, khó chịu)
-
Khuyến khích các buổi tiếp xúc lặp lại.
-
Tạo ra cảm giác kiểm soát và an toàn giả tạo.
Một lần sử dụng giường tắm nắng có thể khiến da tiếp xúc với các tác nhân gây hại.Lượng tia UVA tương đương với vài giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giữa trưa..
So sánh nguy cơ ung thư da
Các nghiên cứu luôn chỉ ra rằng:
-
Việc sử dụng giường tắm nắng thường xuyên làm tăng đáng kể nguy cơ mắc ung thư da.
-
Tiếp xúc nhiều với tia UVA làm tăng tốc độ tổn thương da tích lũy.
-
Nguy cơ tăng cao khi bắt đầu tắm nắng từ khi còn nhỏ.
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ là nguy hiểm—nhưngViệc tiếp xúc với tia cực tím nhân tạo được phân loại là có khả năng gây ung thư.do các cơ quan y tế lớn đưa ra.
Tóm lại
Đúng,Giường tắm nắng có thể còn nguy hiểm hơn cả ánh nắng mặt trời nếu không dùng kem chống nắng.Đặc biệt là khi sử dụng thường xuyên hoặc không đúng cách. Cả hai đều có hại nếu không được bảo vệ, nhưng giường tắm nắng gây ra nhiều tác hại hơn.bức xạ tia cực tím mạnh hơn, tập trung hơntrong thời gian ngắn hơn.
Câu hỏi thường gặp
Tắm nắng trong nhà có an toàn hơn tắm nắng ngoài trời không?
Không. Tắm nắng trong nhà không an toàn hơn và có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
Kem chống nắng có làm cho việc sử dụng giường tắm nắng trở nên an toàn hơn không?
Kem chống nắng giúp giảm cháy nắng nhưng không loại bỏ hoàn toàn tác hại của tia cực tím.