“Mọi thứ đều phát triển nhờ ánh sáng mặt trời”. Ánh sáng mặt trời chứa nhiều loại ánh sáng khác nhau, mỗi loại có bước sóng khác nhau, thể hiện màu sắc khác nhau. Điều này là do ánh sáng xuyên sâu vào mô và có những tác động khác nhau lên sinh vật sống.
Giáo sư Michael Hamblin thuộc Trường Y Harvard đã công bố các bài báo nghiên cứu cho thấy ánh sáng đỏ có thể tạo ra một loạt các hiệu ứng nhiệt, hiệu ứng quang hóa và các phản ứng sinh học khác. Nó cũng có thể xuyên qua các mô của con người đến 30mm hoặc hơn, trực tiếp vào các mạch máu, mạch bạch huyết, đầu dây thần kinh và mô dưới da. Điều này là do loại ánh sáng đỏ này không có trong các loại ánh sáng khác, và do đó được gọi là "cửa sổ quang học" của da người.
Cơ thể hấp thụ ánh sáng đỏ như thế nào?
Trong các mô cơ thể, ánh sáng chủ yếu được hấp thụ bởi protein, sắc tố và các phân tử lớn khác, cũng như các phân tử nước. Vì hệ số hấp thụ ánh sáng trong dải ánh sáng đỏ của các phân tử nước và hemoglobin nhỏ, nên các photon có thể xuyên sâu vào các mô để phát huy tác dụng điều trị tương ứng. Ánh sáng đỏ và cơ thể người là hai dạng bức xạ sóng điện từ gần gũi nhất, và còn được gọi là “ánh sáng của sự sống”!
Biểu đồ 2 trong Báo cáo Nghiên cứu: Sự hấp thụ các màu ánh sáng khác nhau bởi mô da. Ngoài ra, ở cấp độ tế bào, ty thể là bộ phận hấp thụ ánh sáng đỏ mạnh nhất. Quang phổ ánh sáng đỏ tương tự như quang phổ hấp thụ của ty thể, và các photon được hấp thụ sẽ được đưa vào cơ thể người, dẫn đến một phản ứng sinh học quang hóa rất hiệu quả – một phản ứng enzyme. Phản ứng này tăng cường hoạt động của catalase ty thể, superoxide dismutase và các enzyme khác liên quan đến quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp ATP, tăng nguồn cung cấp năng lượng cho các tế bào mô và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ các chất chuyển hóa độc hại ra khỏi cơ thể. Nó giúp cơ thể chuyển hóa và loại bỏ độc tố nhanh hơn.
Ty thể là bộ phận hấp thụ ánh sáng đỏ mạnh nhất ở cấp độ tế bào. Quang phổ ánh sáng đỏ tương tự như quang phổ hấp thụ của ty thể, và các photon được hấp thụ sẽ được đưa vào cơ thể người, dẫn đến một phản ứng sinh học quang hóa rất hiệu quả – một phản ứng enzyme. Phản ứng này tăng cường hoạt động của catalase ty thể, superoxide dismutase và các enzyme khác liên quan đến quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp ATP, tăng nguồn cung cấp năng lượng cho các tế bào mô và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cũng như loại bỏ các chất chuyển hóa độc hại ra khỏi cơ thể. Nó giúp cơ thể chuyển hóa và loại bỏ độc tố nhanh hơn.
Một nghiên cứu khác cho thấy chiếu xạ ánh sáng đỏ có thể làm thay đổi sự biểu hiện của các gen liên quan đến chuyển hóa đường, lipid và protein, giúp các nguyên bào sợi dễ dàng sử dụng axit béo làm nguyên liệu để tổng hợp ATP, từ đó đẩy nhanh quá trình hoạt động của chất béo; đồng thời, nó cũng có thể làm tăng sự biểu hiện của các gen liên quan đến chuyển hóa năng lượng, chẳng hạn như NADH dehydrogenase, ATP synthetase và protein flavin truyền electron, có lợi cho việc sửa chữa và tái tạo các mô bị tổn thương, và kích thích mô thần kinh để đạt được mục đích điều trị. Nó cũng có thể kích thích mô thần kinh để đạt được mục đích trị liệu.
Các cơ chế có thể xảy ra của tác dụng bảo vệ thần kinh do ánh sáng đỏ gây ra
Tác động của ánh sáng đỏ lên cơ thể người
Có rất nhiều bài báo và thử nghiệm lâm sàng về tác động của ánh sáng đỏ đối với sắc đẹp, phục hồi sức khỏe và hệ miễn dịch. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự hình thành thể vàng trong buồng trứng, điều hòa tiết hormone sinh dục, cải thiện thị lực, giảm cân và giảm mỡ, cũng như cải thiện cảm xúc.
Ánh sáng đỏ có thể cải thiện màu da. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng ánh sáng đỏ có thể ngăn chặn hoạt động của tyrosinase, một loại enzyme giúp tạo màu da. Nó cũng có thể kích hoạt một loại protein gọi là protein kinase điều hòa ngoại bào, có thể làm giảm sản xuất tyrosinase và các protein liên quan khác. Điều này có thể giúp cải thiện màu da và giảm các vấn đề về sắc tố, chẳng hạn như đốm, mụn trứng cá và các vết thâm nám khác trên da.
1. Ánh sáng đỏ giúp cải thiện sắc tố da hiệu quả.
Ánh sáng đỏ giúp bạn dễ dàng tiếp tục tập luyện ngay cả khi mệt mỏi. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ánh sáng đỏ trong 20 phút có thể cải thiện nồng độ oxy trong máu và giảm việc cơ thể sử dụng năng lượng kỵ khí, dẫn đến giảm sự tích tụ axit lactic trong quá trình tập luyện. Điều này có thể làm giảm đáng kể cảm giác mệt mỏi và cải thiện khả năng chống mệt mỏi và sức bền của cơ thể.
2. Ánh sáng đỏ giúp tăng cường khả năng chống mệt mỏi
Ánh sáng đỏ cũng có thể giúp cải thiện thị lực. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh được công bố trên tạp chí Scientific Reports cho thấy rằng chỉ cần tiếp xúc với ánh sáng đỏ đậm trong ba phút mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể tình trạng suy giảm thị lực, với thị lực được cải thiện trung bình 17%.