Giới thiệu về liệu pháp ánh sáng đỏ
Liệu pháp ánh sáng đỏ (RLT) là một phương pháp điều trị không xâm lấn sử dụng ánh sáng đỏ hoặc cận hồng ngoại cường độ thấp với bước sóng cụ thể (630-850nm) để chiếu sáng cơ thể. Nó có thể xuyên qua da, kích thích sản sinh năng lượng tế bào (ATP), thúc đẩy quá trình phục hồi và giảm viêm.
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp ích cho tuyến giáp như thế nào?
Các vấn đề về tuyến giáp (như suy giáp và viêm tuyến giáp Hashimoto) thường đi kèm với mệt mỏi, chuyển hóa chậm và viêm nhiễm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp ánh sáng đỏ có thể hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp theo những cách sau:
1. Giảm viêm tuyến giáp
Các bệnh tự miễn dịch như viêm tuyến giáp Hashimoto có liên quan đến tình trạng viêm mãn tính.
Ánh sáng đỏ có thể làm giảm các yếu tố gây viêm (như TNF-α, IL-6) và làm giảm tổn thương mô tuyến giáp.
2. Cải thiện tuần hoàn máu
Tuyến giáp cần được cung cấp máu đầy đủ để hoạt động bình thường.
Ánh sáng đỏ có thể thúc đẩy vi tuần hoàn, giúp cung cấp chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải.
3. Hỗ trợ sửa chữa tế bào
Ánh sáng cận hồng ngoại (như 850nm) có khả năng xuyên sâu hơn và có thể giúp các tế bào tuyến giáp bị tổn thương phục hồi chức năng.
4. Giảm các triệu chứng liên quan đến suy giáp
Một số người dùng cho biết họ có nhiều năng lượng hơn, da khô được cải thiện và quá trình trao đổi chất được tăng cường (cần thêm nghiên cứu để xác nhận điều này).
Làm thế nào để sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ để hỗ trợ tuyến giáp?
Lựa chọn thiết bị:
Khuyến nghị bước sóng: Sự kết hợp 660nm (ánh sáng đỏ) + 850nm (ánh sáng cận hồng ngoại) là tốt nhất.
tấm LED hoặc thiết bị cầm tay (nhưngười Mỹ) có thể được sử dụng.
Phương pháp chiếu xạ:
Vị trí: Chiếu xạ trực tiếp vào vùng tuyến giáp ở cổ (phía dưới yết hầu).
Thời gian: 10-15 phút mỗi lần, 3-5 lần một tuần.
Khoảng cách: Giữ thiết bị cách da 15-30 cm (điều chỉnh tùy theo công suất của thiết bị).
Các biện pháp phòng ngừa:
Tránh sử dụng quá liều (có thể gây khô hoặc mẩn đỏ tạm thời).
Phụ nữ mang thai, bệnh nhân bị cường giáp hoặc có u tuyến giáp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.