Viêm cân gan chân là gì?
Viêm cân gan chân là tình trạng đau ở lòng bàn chân, xung quanh gót chân và vòm bàn chân. Nguyên nhân là do viêm cân gan chân, một dải mô dày ở lòng bàn chân nối xương gót chân với các ngón chân và tạo thành vòm bàn chân. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân. Cân gan chân bị viêm, sưng và kích ứng.
Các triệu chứng của viêm cân gan chân là gì?
Làm sao để biết bạn có bị viêm cân gan chân không? Các triệu chứng của viêm cân gan chân bao gồm đau gót chân vào buổi sáng khi bước ra khỏi giường và trong bất kỳ hoạt động nào liên quan đến việc chịu trọng lượng lên bàn chân, chẳng hạn như đứng dậy từ tư thế ngồi, leo cầu thang hoặc tập thể dục. Đau khi đi bộ, đau ở vòm bàn chân và cảm giác căng cứng ở các cơ bắp chân cũng là những triệu chứng.
Nguyên nhân nào gây ra viêm cân gan chân?
Viêm cân gan chân thường do lạm dụng cân gan chân, một mô dày chạy từ gót chân đến các ngón chân. Bệnh này thường xảy ra ở những người chạy bộ và những người có công việc phải đứng cả ngày.
Lạm dụng có thể do:
- Chạy bộ hoặc khiêu vũ
- Đứng hoặc đi bộ trên bề mặt cứng trong thời gian dài.
- Mang giày không vừa vặn, không hỗ trợ tốt cho bàn chân.
- Bị thừa cân
- Hoạt động lặp đi lặp lại có tác động mạnh
- Sự gia tăng đột ngột về mức độ hoạt động
Bệnh này thường gặp nhất ở người lớn từ 40 đến 60 tuổi. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm bàn chân phẳng, vòm bàn chân cao, cơ bắp chân căng cứng hoặc gân Achilles căng cứng.
Lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ (quang sinh học)
Viêm cân gan chân là một chấn thương phổ biến, gây viêm và đau, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Rất khó để tránh sử dụng bàn chân trong thời gian điều trị. Giống như bất kỳ cơn đau hoặc chấn thương nào, đó là cách cơ thể báo hiệu cho chúng ta rằng cần phải thay đổi điều gì đó, cần nghỉ ngơi và phục hồi. Đôi khi chúng ta cần sự hỗ trợ thêm để phục hồi và đó là lúc liệu pháp ánh sáng đỏ phát huy tác dụng. Nó giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Có thể bạn đã nghe nói về liệu pháp ánh sáng đỏ, một phương pháp ngày càng trở nên phổ biến trong thập kỷ qua để điều trị đau, viêm và đẩy nhanh quá trình phục hồi mô. Có thể bạn đã sở hữu một thiết bị trị liệu ánh sáng đỏ nhưng chưa nghĩ đến việc sử dụng nó để giảm đau do viêm cân gan chân.
Liệu pháp ánh sáng đỏ (còn được gọi là quang sinh học điều biến, viết tắt là PBM) khai thác sức mạnh của các bước sóng ánh sáng để kích thích hoạt động của tế bào và thúc đẩy quá trình tự chữa lành của cơ thể. Liệu pháp ánh sáng đỏ tác động lên ty thể, giúp sửa chữa các tế bào trong cơ thể để chúng hoạt động hiệu quả hơn.
Khi sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ với liều lượng thích hợp cho bàn chân trong trường hợp viêm cân gan chân, nó giúp giảm viêm và kích thích hoạt động tế bào, thúc đẩy quá trình sửa chữa tế bào và giảm đau. Liệu pháp này giúp đẩy nhanh thời gian phục hồi bằng cách hỗ trợ cơ thể tự sửa chữa.