1. Giường tắm nắng là gì?
Giường tắm nắng (còn gọi là giường làm nâu da hoặc phòng tắm nắng) là thiết bị sử dụng đèn UV để tạo ra ánh sáng cực tím nhân tạo, giúp da có vẻ ngoài rám nắng tương tự như khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
2. Giường tắm nắng hoạt động như thế nào?
Giường tắm nắng phát ra tia UVA và UVB kích thích sản sinh melanin trong da, làm da sẫm màu hơn.
3. Sử dụng giường tắm nắng có an toàn không?
Việc sử dụng giường tắm nắng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ tổn thương da, lão hóa sớm và ung thư da. Cần thận trọng và áp dụng các biện pháp bảo vệ.
4. Một buổi tắm nắng nên kéo dài bao lâu?
Hầu hết các buổi họp kéo dài5–15 phútTùy thuộc vào loại da, mục tiêu làm nâu da và kiểu máy tắm nắng. Người mới bắt đầu nên chọn các buổi tắm nắng ngắn hơn.
5. Cần bao nhiêu buổi trị liệu để có được làn da rám nắng?
Thường xuyên,3–6 buổiTrong vòng 2 tuần sẽ tạo được lớp nền da rám nắng. Để duy trì làn da rám nắng, cần thực hiện 1-2 lần mỗi tuần.
6. Tôi có cần đeo kính bảo hộ mắt khi sử dụng giường tắm nắng không?
Đúng vậy. Tia UV có thể gây hại cho mắt, vì vậy cần phải đeo kính bảo hộ trong mỗi buổi tập.
7. Liệu giường tắm nắng có giúp tăng cường sản sinh vitamin D không?
Đúng vậy, tiếp xúc với tia UVB có thể giúp tăng cường vitamin D, nhưng rủi ro thường lớn hơn lợi ích. Các lựa chọn an toàn hơn bao gồm bổ sung vitamin D và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tự nhiên ở mức độ vừa phải.
8. Ai nên tránh sử dụng giường tắm nắng?
Những người có làn da trắng hoặc nhạy cảm, tiền sử ung thư da hoặc đang dùng thuốc nhạy cảm với ánh sáng nên tránh sử dụng giường tắm nắng.
9. Sự khác biệt giữa giường tắm nắng nằm ngang và giường tắm nắng đứng là gì?
Giường nằm ngang cho phép người dùng nằm thư giãn, trong khi giường đứng cung cấp phạm vi bao phủ đều hơn và thời gian sử dụng ngắn hơn. Sự lựa chọn phụ thuộc vào sự thoải mái và tiện lợi.
10. Có những lựa chọn thay thế nào cho giường tắm nắng?
Có. Các lựa chọn bao gồm:xịt rám da, kem tự làm nâu da và các sản phẩm làm nâu da.Những sản phẩm này giúp bạn có làn da rám nắng mà không cần tiếp xúc với tia cực tím.