Bây giờ bạn có thể tính toán liều lượng bạn đang dùng, bạn cần biết liều lượng nào thực sự hiệu quả.Hầu hết các bài báo đánh giá và tài liệu giáo dục có xu hướng khẳng định liều lượng trong khoảng từ 0,1J/cm² đến 6J/cm² là tối ưu cho các tế bào, ít phải làm gì hơn và nhiều lợi ích hơn sẽ bị loại bỏ.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu tìm thấy kết quả tích cực ở các phạm vi cao hơn nhiều, chẳng hạn như 20J/cm², 70J/cm² và thậm chí cao tới 700J/cm².Có thể thấy tác dụng toàn thân sâu hơn ở liều cao hơn, tùy thuộc vào tổng năng lượng được cung cấp cho cơ thể.Cũng có thể là liều lượng cao hơn có hiệu quả vì ánh sáng xuyên sâu hơn.Lấy liều 1J/cm² ở lớp trên cùng của da sẽ chỉ mất vài giây.Để nhận được liều 1J/cm² trong mô cơ sâu có thể mất thời gian gấp 1000 lần, cần 1000J/cm²+ trên vùng da bên trên.
Khoảng cách của nguồn sáng cực kỳ quan trọng ở đây, vì nó quyết định mật độ năng lượng ánh sáng chiếu vào da.Ví dụ: sử dụng Thiết bị ánh sáng đỏ ở khoảng cách 25 cm thay vì 10 cm sẽ tăng thời gian áp dụng cần thiết nhưng bao phủ một vùng da rộng hơn.Không có gì sai khi sử dụng nó từ xa, chỉ cần đảm bảo bù đắp bằng cách tăng thời gian áp dụng.
Tính thời lượng một phiên
Bây giờ bạn nên biết mật độ năng lượng của ánh sáng (thay đổi theo khoảng cách) và liều lượng bạn muốn.Sử dụng công thức dưới đây để tính toán số giây bạn cần áp dụng ánh sáng của mình:
Thời gian = Liều lượng ÷ (Mật độ năng lượng x 0,001)
Thời gian tính bằng giây, liều lượng tính bằng J/cm² và mật độ công suất tính bằng mW/cm²
Thời gian đăng: 09-09-2022