1. Dưỡng ẩm ngay lập tức.
Thoa gel lô hội hoặc kem dưỡng phục hồi da sau khi tắm nắng để làm dịu da khô và vết cháy nắng nhẹ.
Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa cồn để giúp giữ ẩm và ngăn ngừa tình trạng bong tróc hoặc mẩn đỏ.
2. Tránh kích thích bằng nhiệt độ cao.
Tránh tắm nước nóng, xông hơi và tắm suối nước nóng trong vòng 24 giờ. Nhiệt độ cao sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng khô và nhạy cảm của da.
Hãy tắm bằng nước ấm và tránh dùng các loại sữa tắm gây kích ứng; thay vào đó hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, có độ pH cân bằng.
3. Ngăn ngừa tiếp xúc tia UV gián tiếp.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong cùng một ngày, ví dụ như tránh các hoạt động ngoài trời và tắm nắng. Giường tắm nắng cũng gây ra tác hại của tia cực tím cho da. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cùng lúc có thể dễ dàng gây ra cháy nắng hoặc nám da.
Hãy sử dụng các biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời (như mũ và quần áo dài tay) khi ra ngoài. Nếu cần dùng kem chống nắng, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF thấp (15–30) và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
4. Tăng cường công tác bảo dưỡng sửa chữa.
Tránh tẩy tế bào chết hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa axit (AHA/BHA) hoặc retinol trong vòng 48 giờ để ngăn ngừa kích ứng thêm.
Hãy uống nhiều nước và ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (như vitamin C và E) để giúp da phục hồi.
5. Điều trị trong các trường hợp đặc biệt
Nếu bạn bị đỏ, sưng hoặc rát, hãy dùng khăn lạnh đắp lên da và ngừng sử dụng giường tắm nắng cho đến khi da hồi phục.
Nếu bạn bị cháy nắng nghiêm trọng (nổi mụn nước hoặc bong tróc da), hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị.
Phương pháp chăm sóc khoa học có thể kéo dài hiệu quả làm nâu da đồng thời giảm nguy cơ tổn thương da!