Các bước chuẩn bị và biện pháp phòng ngừa trước khi sử dụng giường tắm nắng:
Làm sạch và tẩy tế bào chết da
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1 ngày trước đó để loại bỏ tế bào da chết và tránh tình trạng da không đều màu.
Hãy làm sạch da kỹ lưỡng trước khi sử dụng giường tắm nắng để đảm bảo không còn dầu, mồ hôi hoặc cặn sản phẩm chăm sóc da.
Tránh các sản phẩm gây kích ứng.
Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, nước hoa hoặc mỹ phẩm có chứa cồn hoặc hương liệu (đặc biệt là kem nền và chất khử mùi), vì chúng có thể gây nhạy cảm với ánh sáng hoặc nổi mụn.
Nên tránh trang điểm khi ra nắng, và nếu cần, hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm không chứa dầu dành cho việc tắm nắng.
Bảo vệ mắt
Phải đeo kính bảo hộ chuyên dụng cho giường tắm nắng (không phải kính râm thông thường) để tránh bỏng giác mạc.
Cần phải tháo kính áp tròng trước để tránh nhiệt độ cao làm khô kính và gây hại cho mắt.
Lựa chọn kem chống nắng trước khi sử dụng
Bạn có thể sử dụng kem chống nắng chuyên nghiệp (có chứa tyrosine hoặc DHA) để tăng hiệu quả hấp thụ tia UV, đồng thời dưỡng ẩm và làm chậm quá trình lão hóa da.
Tránh sử dụng kem chống nắng thông thường (các sản phẩm có chỉ số SPF ngăn chặn tia UV và ảnh hưởng đến hiệu quả làm nâu da).
Mẹo bổ sung
Lần đầu tiên hãy bắt đầu với thời gian ngắn (3-5 phút) và tăng dần thời gian để tránh bị bỏng.
Các vùng nhạy cảm (như hình xăm, vùng kín) có thể được che phủ hoặc bảo vệ bằng một lớp chắn vật lý.
Uống đủ nước sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tránh bơi lội hoặc đổ mồ hôi ngay lập tức.
Việc chuẩn bị khoa học và hợp lý có thể tối đa hóa hiệu quả làm rám nắng đồng thời giảm thiểu nguy cơ tổn thương da.