Việc lựa chọn giữa liệu pháp ánh sáng xanh (BLT) và liệu pháp ánh sáng đỏ (RLT) phụ thuộc vào mục tiêu cụ thể của bạn, vì chúng nhắm đến các vấn đề khác nhau. Dưới đây là bảng so sánh trực tiếp để giúp bạn quyết định:
● Liệu pháp ánh sáng xanh (415–450nm)
Phù hợp nhất cho:
√ Trị mụn – Diệt vi khuẩn P. acnes (được FDA phê duyệt cho mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình).
√ Kiểm soát da dầu – Giảm tiết bã nhờn tạm thời.
√ Hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến/chàm – Làm dịu tình trạng viêm khi kết hợp với ánh sáng đỏ.
Hạn chế:
× Không có tác dụng chống lão hóa (không kích thích sản sinh collagen).
× Có thể làm khô da (không lý tưởng cho da nhạy cảm hoặc da khô).
× Chỉ tác động lên bề mặt (xâm nhập 1–2mm).
Thích hợp nhất cho: Thanh thiếu niên/người lớn bị mụn trứng cá, da dầu hoặc các vấn đề về da đầu.
○ Liệu pháp ánh sáng đỏ (630–660nm, 850nm NIR)
Phù hợp nhất cho:
√ Chống lão hóa – Tăng cường collagen và elastin (giảm nếp nhăn, cải thiện độ săn chắc của da).
√ Làm lành vết thương – Tăng tốc độ phục hồi sẹo, vết bỏng hoặc sau các phương pháp điều trị.
√ Giảm đau và viêm – Giảm đau khớp/cơ (viêm khớp, viêm gân).
√Kích thích mọc tóc – Được FDA chứng nhận cho chứng rụng tóc do di truyền (ví dụ: iRestore).
Hạn chế:
× Không tiêu diệt vi khuẩn gây mụn (sử dụng ánh sáng xanh cho các nốt mụn đang hoạt động).
× Kết quả chậm hơn (yêu cầu sự kiên trì: 8-12 tuần để thấy được lợi ích của collagen).
Thích hợp nhất cho: Da lão hóa, đau mãn tính, rụng tóc hoặc phục hồi sức khỏe nói chung.
So sánh trực tiếp
Mục tiêu Đèn xanh Đèn đỏ Kết luận
Mụn trứng cá √√ ○ (Mẩn đỏ) Màu xanh thắng
Nếp nhăn ×√√ Màu đỏ thắng
Giảm đau × √√ Màu đỏ thắng
Tăng trưởng tóc × √ Màu đỏ thắng
Da dầu √ × Màu xanh thắng
Khi nào nên sử dụng cả hai cùng nhau
Dành cho da dễ nổi mụn và da lão hóa:
Ánh sáng xanh (10 phút) → diệt vi khuẩn.
Ánh sáng đỏ (10 phút sau) → giảm mẩn đỏ + thúc đẩy sản sinh collagen.
Quá trình hồi phục sau thủ thuật:
Màu xanh giúp ngăn ngừa nhiễm trùng → Màu đỏ giúp tăng tốc độ phục hồi (ví dụ: sau khi lăn kim).
Ví dụ về các thiết bị: Omnilux Clear, CurrentBody LED Mask (kết hợp nhiều bước sóng).
Phán quyết dựa trên cơ sở khoa học
Ánh sáng xanh tốt hơn cho da mụn và da dầu.
Ánh sáng đỏ tốt hơn cho việc chống lão hóa, giảm đau và chữa lành vết thương.
Kết hợp = Tốt nhất cho sẹo mụn + ngăn ngừa (các nghiên cứu cho thấy hiệu quả cải thiện 77% so với 50% khi chỉ sử dụng màu xanh).
Để đạt hiệu quả tối đa: Hãy lựa chọn dựa trên mối quan tâm chính của bạn, hoặc đầu tư vào thiết bị hai bước sóng.