Nhiều người thắc mắc: “Nếu tôi dành 20 phút trong máy tắm nắng, thì thời gian đó so với việc phơi nắng là bao nhiêu?” Sự thật là, máy tắm nắng thường phát ra bức xạ tia cực tím (UV) mạnh hơn và tập trung hơn ánh nắng mặt trời tự nhiên, điều này khiến một buổi tắm nắng ngắn có cường độ cao hơn nhiều so với tưởng tượng.
1. Cường độ tia UV: Ánh nắng mặt trời so với giường tắm nắng
Ánh sáng mặt trời tự nhiên: Vào giữa trưa, mặt trời phát ra sự cân bằng giữa tia UVA và UVB. Cường độ tia UV thay đổi theo thời gian trong ngày, mùa và vị trí.
Giường tắm nắng: Hầu hết các giường tắm nắng phát ra 95% tia UVA và 5% tia UVB, thường với cường độ cao hơn nhiều so với ánh sáng mặt trời tự nhiên.