Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể tăng cường sức mạnh cơ bắp?

Các nhà khoa học Úc và Brazil đã điều tra tác động của liệu pháp ánh sáng đối với sự mỏi cơ do tập thể dục ở 18 phụ nữ trẻ.

Bước sóng: 904nm Liều lượng: 130J

Liệu pháp ánh sáng được thực hiện trước khi tập thể dục và bài tập bao gồm một bộ 60 lần co cơ tứ đầu đồng tâm.

Những phụ nữ được điều trị bằng laser trước khi tập thể dục đã “giảm đáng kể tình trạng mỏi cơ” và “giảm mức độ gắng sức nhận thức được”.

Liệu pháp ánh sáng “tăng mô-men xoắn cực đại, thời gian đạt đến mô-men xoắn cực đại, tổng công, công suất trung bình và mô-men xoắn cực đại trung bình.”

Nghiên cứu kết luận rằng liệu pháp ánh sáng “có hiệu quả trong việc giảm mức độ mệt mỏi và tăng hiệu suất cơ bắp” ở phụ nữ trẻ.