Huyết áp và các yếu tố lối sống
Huyết áp bị ảnh hưởng bởi:
-
Mức độ căng thẳng
-
Hiệu quả tuần hoàn
-
Viêm
-
Hoạt động thể chất
Liệu pháp ánh sáng đỏ tác động gián tiếp đến một số yếu tố này.
Tác dụng giảm căng thẳng và thư giãn
Nhiều người dùng báo cáo:
-
Thư giãn sâu trong suốt các buổi trị liệu
-
Giảm căng cơ
-
Phục hồi tốt hơn
Giảm mức độ căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp tạm thời.
Cải thiện tuần hoàn và cung cấp oxy
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể:
-
Tăng cường lưu lượng máu cục bộ
-
Hỗ trợ cung cấp oxy cho các mô
-
Cải thiện khả năng phản ứng của mạch máu
Những tác dụng này góp phần vào sức khỏe tim mạch tổng thể hơn là kiểm soát huyết áp trực tiếp.
Sử dụng hiệu quả nhất trong một chế độ ăn uống lành mạnh.
Liệu pháp ánh sáng đỏ phát huy hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với:
-
Tập thể dục thường xuyên
-
Dinh dưỡng cân bằng
-
Ngủ đủ giấc
-
Hướng dẫn y tế
Lời kết
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể là một công cụ hỗ trợ bổ sung giúp cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn tổng thể, từ đó gián tiếp mang lại lợi ích cho việc kiểm soát huyết áp.