Giường tắm nắng là một phương pháp phổ biến để có được làn da rám nắng, khỏe mạnh quanh năm. Nhưng bạn có thể tắm nắng trong giường tắm nắng bao nhiêu lần mà không làm hại da? Chìa khóa nằm ở việc hiểu rõ về chế độ bảo vệ da của bạn.loại da, mục tiêu tắm nắng, Vàthời gian phục hồigiữa các phiên.
1. Bắt đầu từ từ: 2-3 buổi mỗi tuần cho người mới bắt đầu
Nếu bạn mới sử dụng giường tắm nắng, hãy bắt đầu với2 đến 3 buổi mỗi tuầnĐiều này cho phép da bạn hình thành lớp nền rám nắng dần dần đồng thời giảm thiểu nguy cơ bị đỏ hoặc kích ứng.
Mỗi buổi học nên kéo dài bao lâu5 đến 10 phútTùy thuộc vào màu da của bạn và cường độ rung của giường.
2. Duy trì làn da rám nắng: 1-2 lần mỗi tuần
Khi đã đạt được màu sắc mong muốn, hãy chuyển sang bước tiếp theo.quy trình bảo trì of 1 hoặc 2 buổi mỗi tuần.
Điều này giúp giữ cho làn da rám nắng của bạn luôn tươi tắn mà không cần tiếp xúc quá nhiều với tia UV.
3. Hiểu rõ loại da của bạn
Các tông màu da khác nhau sẽ phản ứng khác nhau với tia UV:
-
Da trắng hoặc da nhạy cảm→ Tắm nắng ít thường xuyên hơn, cứ 4-5 ngày một lần.
-
Da màu trung bình hoặc màu ô liu→ 2-3 lần mỗi tuần
-
Màu da tối hơn→ Có thể chịu đựng được các buổi tập thường xuyên hơn nhưng vẫn cần ngày nghỉ ngơi.
Đừng bao giờ tắm nắngngày liên tiếpVì da cần thời gian để tái tạo melanin và phục hồi.
4. Chăm sóc sau điều trị là vô cùng cần thiết.
Để giữ cho làn da rám nắng của bạn lâu hơn:
-
Dưỡng ẩm sau mỗi buổi tập.
-
Tránh tắm nước nóng lâu và sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết.
-
Uống đủ nước và sử dụng kem dưỡng da giúp kéo dài thời gian giữ màu da rám nắng.
5. An toàn là trên hết
Ngay cả việc tắm nắng nhẹ cũng khiến da bạn tiếp xúc với tia cực tím. Luôn luôn mặc đồ bảo hộ.kính bảo hộ, theothời gian phơi sáng được khuyến nghịvà sử dụngkem dưỡng da được thẩm mỹ viện chấp thuậnĐược thiết kế dành cho giường tắm nắng.
Nếu bạn cảm thấy da khô, ngứa hoặc bị kích ứng, hãy nghỉ ngơi — sức khỏe làn da luôn là ưu tiên hàng đầu.
Lời kết
Đối với hầu hết mọi người,Sự điều độ là chìa khóa.để có được làn da rám nắng an toàn và lâu dài.
Hãy bắt đầu từ từ, cho phép cơ thể phục hồi giữa các buổi trị liệu và chăm sóc da đúng cách — đó là bí quyết để có làn da rạng rỡ, khỏe mạnh.