Có nhiều hơn để định lượng liệu pháp ánh sáng?

Liệu pháp ánh sáng, Photobiomodulation, LLLT, quang trị liệu, liệu pháp hồng ngoại, liệu pháp ánh sáng đỏ, v.v., là những tên gọi khác nhau cho những thứ tương tự - áp dụng ánh sáng trong phạm vi 600nm-1000nm cho cơ thể.Nhiều người thề với liệu pháp ánh sáng từ đèn LED, trong khi những người khác sẽ sử dụng tia laser ở mức độ thấp.Dù nguồn sáng là gì, một số người nhận thấy kết quả to lớn, trong khi những người khác có thể không nhận thấy nhiều.

Lý do phổ biến nhất cho sự khác biệt này là thiếu kiến ​​thức về liều lượng.Để thành công với liệu pháp ánh sáng, trước tiên bạn cần biết cường độ ánh sáng (ở các khoảng cách khác nhau) và sau đó sử dụng nó trong bao lâu.

Có nhiều hơn để định lượng liệu pháp ánh sáng?
Mặc dù thông tin trình bày ở đây là đủ để đo liều lượng và tính toán thời gian áp dụng cho mục đích sử dụng chung, nhưng về mặt khoa học, việc định lượng liệu pháp ánh sáng là một vấn đề phức tạp hơn nhiều.

J/cm² là cách mọi người đo liều lượng hiện nay, tuy nhiên, cơ thể là 3 chiều.Liều lượng cũng có thể được đo bằng J/cm³, là lượng năng lượng được áp dụng cho một thể tích tế bào, thay vì chỉ áp dụng cho diện tích bề mặt của da.
J/cm² (hoặc ³) có phải là một cách tốt để đo liều lượng không?Liều lượng 1 J/cm² có thể áp dụng cho 5cm² da, trong khi cùng liều lượng 1 J/cm² có thể áp dụng cho 50cm² da.Liều lượng trên mỗi vùng da là như nhau (1J & 1J) trong mỗi trường hợp, nhưng tổng năng lượng được áp dụng (5J so với 50J) là rất khác nhau, có khả năng dẫn đến các kết quả toàn thân khác nhau.
Cường độ ánh sáng khác nhau có thể có tác dụng khác nhau.Chúng tôi biết rằng các cách kết hợp cường độ và thời gian sau đây cho tổng liều như nhau, nhưng kết quả không nhất thiết phải giống nhau trong các nghiên cứu:
2mW/cm² x 500 giây = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 giây = 1J/cm²
Tần suất phiên.Tần suất nên áp dụng liều lượng lý tưởng là bao lâu?Điều này có thể khác nhau đối với các vấn đề khác nhau.Một nơi nào đó giữa 2 lần mỗi tuần và 14 lần mỗi tuần được chứng minh là có hiệu quả trong các nghiên cứu.

Bản tóm tắt
Sử dụng đúng liều lượng là chìa khóa để tận dụng tối đa liệu pháp ánh sáng.Liều cao hơn được yêu cầu để kích thích mô sâu hơn là cho da.Để tính toán liều lượng cho chính mình, với bất kỳ thiết bị nào, bạn cần:
Tìm ra mật độ năng lượng của ánh sáng (tính bằng mW/cm²) bằng cách đo nó ở các khoảng cách khác nhau bằng đồng hồ đo năng lượng mặt trời.
Nếu bạn có một trong những sản phẩm của chúng tôi, hãy sử dụng bảng trên.
Tính liều lượng theo công thức: Mật độ công suất x Thời gian = Liều lượng
Tìm kiếm các giao thức định lượng (độ mạnh, thời gian phiên, liều lượng, tần suất) đã được chứng minh là có hiệu quả trong các nghiên cứu liệu pháp ánh sáng có liên quan.
Để sử dụng và bảo trì thông thường, có thể phù hợp từ 1 đến 60J/cm²