Liệu pháp ánh sáng, điều chế quang học, LLLT, liệu pháp quang học, liệu pháp hồng ngoại, liệu pháp ánh sáng đỏ, v.v., là những tên gọi khác nhau của những thứ tương tự - áp dụng ánh sáng trong phạm vi 600nm-1000nm vào cơ thể. Nhiều người tin tưởng vào liệu pháp ánh sáng từ đèn LED, trong khi những người khác sẽ sử dụng tia laser cường độ thấp. Dù nguồn sáng là gì thì một số người cũng nhận thấy kết quả to lớn, trong khi những người khác có thể không nhận thấy gì nhiều.
Lý do phổ biến nhất cho sự khác biệt này là thiếu kiến thức về liều lượng. Để thành công với liệu pháp ánh sáng, trước tiên bạn cần biết cường độ ánh sáng của mình (ở các khoảng cách khác nhau) và sau đó sử dụng nó trong bao lâu.
Có nhiều hơn về liều lượng liệu pháp ánh sáng?
Mặc dù thông tin được trình bày ở đây là đủ để đo liều lượng và tính toán thời gian áp dụng cho mục đích sử dụng thông thường, nhưng việc định lượng liệu pháp ánh sáng lại là một vấn đề phức tạp hơn nhiều về mặt khoa học.
J/cm2 là cách mọi người đo liều lượng hiện nay, tuy nhiên, cơ thể là 3 chiều. Liều lượng cũng có thể được đo bằng J/cm³, tức là lượng năng lượng được cung cấp cho một thể tích tế bào, thay vì chỉ áp dụng trên diện tích bề mặt của da.
J/cm2 (hoặc ³) có phải là cách tốt để đo liều lượng không? Liều 1 J/cm2 có thể được áp dụng cho 5cm2 da, trong khi liều 1 J/cm2 tương tự có thể được áp dụng cho 50cm2 da. Liều trên mỗi vùng da là như nhau (1J & 1J) trong mỗi trường hợp, nhưng tổng năng lượng sử dụng (5J so với 50J) là rất khác nhau, có khả năng dẫn đến các kết quả toàn thân khác nhau.
Cường độ ánh sáng khác nhau có thể có tác dụng khác nhau. Chúng tôi biết rằng sự kết hợp cường độ và thời gian sau đây cho tổng liều lượng như nhau, nhưng kết quả trong các nghiên cứu không nhất thiết phải giống nhau:
2mW/cm2 x 500 giây = 1J/cm2
500mW/cm2 x 2giây = 1J/cm2
Tần suất phiên. Nên áp dụng các đợt điều trị với liều lượng lý tưởng với tần suất như thế nào? Điều này có thể khác nhau đối với các vấn đề khác nhau. Khoảng từ 2 lần mỗi tuần đến 14 lần mỗi tuần được chứng minh là có hiệu quả trong các nghiên cứu.
Bản tóm tắt
Sử dụng đúng liều lượng là chìa khóa để tận dụng tối đa liệu pháp ánh sáng. Cần liều cao hơn để kích thích các mô sâu hơn so với da. Để tính liều cho bản thân, với bất kỳ thiết bị nào, bạn cần:
Tìm ra mật độ năng lượng của đèn (tính bằng mW/cm2) bằng cách đo nó ở các khoảng cách khác nhau bằng đồng hồ đo năng lượng mặt trời.
Nếu bạn có một trong các sản phẩm của chúng tôi, hãy sử dụng bảng trên.
Tính liều lượng theo công thức: Mật độ công suất x Thời gian = Liều lượng
Hãy tìm các phác đồ dùng thuốc (cường độ, thời gian, liều lượng, tần suất) đã được chứng minh là có hiệu quả trong các nghiên cứu về liệu pháp ánh sáng có liên quan.
Để sử dụng và bảo trì thông thường, từ 1 đến 60J/cm2 có thể phù hợp