Rối loạn chức năng cương dương (ED) là một vấn đề rất phổ biến, ảnh hưởng đến hầu hết mọi người đàn ông lúc này hay lúc khác. Nó ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trạng, cảm giác về giá trị bản thân và chất lượng cuộc sống, dẫn đến lo lắng và/hoặc trầm cảm. Mặc dù theo truyền thống có liên quan đến nam giới lớn tuổi và các vấn đề sức khỏe, ED đang gia tăng nhanh chóng về tần suất và trở thành một vấn đề phổ biến ngay cả ở nam giới trẻ tuổi. Chủ đề chúng tôi sẽ đề cập trong bài viết này là liệu ánh sáng đỏ có thể giúp ích gì cho tình trạng này hay không.
Khái niệm cơ bản về rối loạn cương dương
Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương (ED) có rất nhiều, trong đó nguyên nhân thường gặp nhất là tùy thuộc vào độ tuổi của mỗi người. Chúng tôi sẽ không đi sâu vào chi tiết vì chúng quá nhiều, nhưng nó được chia thành 2 loại chính:
Bất lực tinh thần
Còn được gọi là bất lực tâm lý. Loại lo lắng thần kinh về hiệu suất xã hội này thường bắt nguồn từ những trải nghiệm tiêu cực trước đó, tạo thành một vòng luẩn quẩn của những suy nghĩ hoang tưởng làm mất đi sự hưng phấn. Đây là nguyên nhân chính gây rối loạn chức năng ở nam giới trẻ tuổi và vì nhiều lý do khác nhau, tần suất ngày càng tăng nhanh.
Bất lực về thể chất/nội tiết tố
Các vấn đề về thể chất và nội tiết tố khác nhau, thường là do quá trình lão hóa nói chung, có thể dẫn đến các vấn đề ở vùng đó. Theo truyền thống, đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra rối loạn cương dương, ảnh hưởng đến nam giới lớn tuổi hoặc nam giới có vấn đề về trao đổi chất như tiểu đường. Các loại thuốc như viagra là giải pháp phù hợp.
Dù nguyên nhân là gì thì kết quả cuối cùng đều liên quan đến việc thiếu máu đến dương vật, thiếu khả năng giữ lại và do đó không có khả năng bắt đầu và duy trì sự cương cứng. Các phương pháp điều trị bằng thuốc thông thường (viagra, cialis, v.v.) là tuyến phòng thủ đầu tiên được các chuyên gia y tế đưa ra, nhưng không phải là giải pháp lâu dài lành mạnh vì chúng sẽ điều chỉnh tăng tác dụng của oxit nitric (còn gọi là 'NO' - một chất ức chế trao đổi chất tiềm năng ), kích thích mạch máu phát triển không tự nhiên, gây tổn hại đến các cơ quan không liên quan như mắt, và những điều xấu khác…
Đèn đỏ có thể giúp điều trị chứng bất lực? Hiệu quả và độ an toàn so với phương pháp điều trị bằng thuốc như thế nào?
Rối loạn cương dương – và đèn đỏ?
Liệu pháp ánh sáng đỏ và hồng ngoại(từ các nguồn thích hợp) được nghiên cứu cho nhiều vấn đề khác nhau, không chỉ ở con người mà còn ở nhiều loài động vật. Các cơ chế tiềm năng sau đây của liệu pháp ánh sáng đỏ/hồng ngoại được đặc biệt quan tâm đối với chứng rối loạn cương dương:
giãn mạch
Đây là thuật ngữ kỹ thuật để chỉ 'lưu lượng máu nhiều hơn', do sự giãn nở (tăng đường kính) của các mạch máu. Ngược lại là co mạch.
Nhiều nhà nghiên cứu lưu ý rằng sự giãn mạch được kích thích bằng liệu pháp ánh sáng (và cũng bởi nhiều yếu tố vật lý, hóa học và môi trường khác - cơ chế giãn mạch xảy ra là khác nhau đối với tất cả các yếu tố khác nhau - một số tốt, một số xấu). Lý do lưu lượng máu được cải thiện giúp rối loạn cương dương là rõ ràng và cần thiết nếu bạn muốn chữa khỏi ED. Ánh sáng đỏ có khả năng kích thích sự giãn mạch thông qua các cơ chế sau:
Cacbon điôxit (CO2)
Thường được coi là một sản phẩm thải của quá trình trao đổi chất, carbon dioxide thực sự là một chất làm giãn mạch và là kết quả cuối cùng của các phản ứng hô hấp trong tế bào của chúng ta. Ánh sáng đỏ được cho là có tác dụng cải thiện phản ứng đó.
CO2 là một trong những chất làm giãn mạch mạnh nhất mà con người biết đến, dễ dàng khuếch tán từ tế bào của chúng ta (nơi nó được sản xuất) vào mạch máu, nơi nó tương tác gần như ngay lập tức với mô cơ trơn để gây giãn mạch. CO2 đóng một vai trò quan trọng mang tính hệ thống, gần như là nội tiết tố, trên khắp cơ thể, ảnh hưởng đến mọi thứ, từ việc chữa lành đến chức năng não.
Cải thiện mức CO2 của bạn bằng cách hỗ trợ chuyển hóa glucose (điều mà ánh sáng đỏ, trong số những thứ khác, làm) là rất quan trọng để giải quyết ED. Nó cũng đóng một vai trò cục bộ hơn ở những khu vực nó được sản xuất, khiến liệu pháp ánh sáng trực tiếp ở háng và đáy chậu trở thành mối quan tâm của ED. Trên thực tế, việc tăng sản xuất CO2 có thể dẫn đến lưu lượng máu cục bộ tăng 400%.
CO2 cũng giúp bạn tạo ra nhiều NO hơn, một phân tử khác liên quan đến ED, không chỉ ngẫu nhiên hoặc dư thừa mà còn ngay khi bạn cần:
Oxit Nitric
Được đề cập ở trên như một chất ức chế trao đổi chất, NO thực sự có nhiều tác dụng khác đối với cơ thể, bao gồm cả giãn mạch. NO được sản xuất từ arginine (một loại axit amin) trong chế độ ăn uống của chúng ta nhờ một loại enzyme có tên NOS. Vấn đề với quá nhiều NO (do căng thẳng/viêm nhiễm, ô nhiễm môi trường, chế độ ăn nhiều arginine, chất bổ sung) là nó có thể liên kết với các enzyme hô hấp trong ty thể của chúng ta, ngăn chúng sử dụng oxy. Hiệu ứng giống như chất độc này ngăn cản tế bào của chúng ta sản xuất năng lượng và thực hiện các chức năng cơ bản. Lý thuyết chính giải thích liệu pháp ánh sáng là ánh sáng đỏ/hồng ngoại có thể phân ly quang NO từ vị trí này, có khả năng cho phép ty thể hoạt động bình thường trở lại.
Tuy nhiên, NO không chỉ hoạt động như một chất ức chế mà còn đóng vai trò trong phản ứng cương cứng/kích thích (đó là cơ chế được các loại thuốc như viagra khai thác). ED được liên kết cụ thể với NO [10]. Khi bị kích thích, NO sinh ra trong dương vật dẫn đến phản ứng dây chuyền. Cụ thể, NO phản ứng với guanylyl cyclase, sau đó làm tăng sản xuất cGMP. cGMP này dẫn đến giãn mạch (và do đó cương cứng) thông qua một số cơ chế. Tất nhiên, toàn bộ quá trình này sẽ không xảy ra nếu NO liên kết với các enzyme hô hấp và do đó, ánh sáng đỏ được áp dụng một cách thích hợp có khả năng chuyển NO từ tác động có hại sang tác dụng hỗ trợ cương cứng.
Loại bỏ NO khỏi ty thể, thông qua những thứ như ánh sáng đỏ, cũng là chìa khóa để tăng sản xuất CO2 của ty thể trở lại. Như đã đề cập ở trên, CO2 tăng sẽ giúp bạn sản xuất nhiều NO hơn khi bạn cần. Vì vậy, nó giống như một vòng tròn đạo đức hoặc một vòng phản hồi tích cực. NO đã ngăn chặn quá trình hô hấp hiếu khí - một khi được giải phóng, quá trình chuyển hóa năng lượng bình thường có thể diễn ra. Quá trình chuyển hóa năng lượng bình thường giúp bạn sử dụng và sản xuất NO vào những thời điểm/khu vực thích hợp hơn – điều quan trọng để chữa khỏi ED.
Cải thiện nội tiết tố
Testosterone
Như chúng tôi đã thảo luận trong một bài blog khác, sử dụng đèn đỏ một cách thích hợp có thể hỗ trợ duy trì mức testosterone tự nhiên. Mặc dù testosterone tham gia tích cực vào ham muốn tình dục (và nhiều khía cạnh khác của sức khỏe), nhưng nó đóng vai trò quan trọng, trực tiếp trong việc cương cứng. Testosterone thấp là một trong những nguyên nhân chính gây rối loạn cương dương ở nam giới. Ngay cả ở nam giới bị bất lực tâm lý, việc tăng nồng độ testosterone (ngay cả khi chúng đã ở mức bình thường) có thể phá vỡ chu kỳ rối loạn chức năng. Mặc dù các vấn đề về nội tiết không nhất thiết chỉ đơn giản là nhắm mục tiêu vào một loại hormone duy nhất, nhưng liệu pháp ánh sáng dường như đang được quan tâm trong lĩnh vực này.
Tuyến giáp
Không nhất thiết phải là thứ bạn liên kết với ED, tình trạng hormone tuyến giáp thực sự là yếu tố chính [12]. Trên thực tế, nồng độ hormone tuyến giáp kém sẽ gây bất lợi cho mọi khía cạnh của sức khỏe tình dục, ở cả nam giới và phụ nữ[13]. Hormon tuyến giáp kích thích quá trình trao đổi chất ở tất cả các tế bào của cơ thể, tương tự như ánh sáng đỏ, dẫn đến nồng độ CO2 được cải thiện (như đã đề cập ở trên – rất tốt cho chứng rối loạn cương dương). Hormon tuyến giáp cũng là tác nhân kích thích trực tiếp mà tinh hoàn cần để bắt đầu sản xuất testosterone. Từ góc độ này, tuyến giáp là một loại hormone chính và dường như là nguyên nhân sâu xa của mọi thứ liên quan đến rối loạn cương dương vật lý. Tuyến giáp yếu = testosterone thấp = CO2 thấp. Cải thiện tình trạng hormone tuyến giáp thông qua chế độ ăn uống, và thậm chí có thể thông qua liệu pháp ánh sáng, là một trong những điều đầu tiên mà nam giới muốn giải quyết vấn đề rối loạn cương dương của họ nên cố gắng thực hiện.
Prolactin
Một loại hormone quan trọng khác trong thế giới bất lực. Mức độ prolactin cao theo nghĩa đen sẽ giết chết sự cương cứng [14]. Điều này được thể hiện rõ nhất qua mức độ prolactin tăng vọt trong giai đoạn chịu lửa sau khi đạt cực khoái, làm giảm đáng kể ham muốn tình dục và khiến bạn khó “lên đỉnh” trở lại. Tuy nhiên, đó chỉ là vấn đề tạm thời - vấn đề thực sự là khi mức prolactin cơ bản tăng lên theo thời gian do ảnh hưởng của chế độ ăn uống và lối sống. Về cơ bản, cơ thể bạn có thể ở trạng thái tương tự như trạng thái hậu cực khoái đó vĩnh viễn. Có một số cách để giải quyết các vấn đề về prolactin lâu dài, bao gồm cả việc cải thiện tình trạng tuyến giáp.
Màu đỏ, hồng ngoại? Điều gì là tốt nhất?
Theo nghiên cứu, các loại đèn được nghiên cứu phổ biến nhất phát ra ánh sáng đỏ hoặc cận hồng ngoại – cả hai đều được nghiên cứu. Tuy nhiên, có một số yếu tố cần xem xét trên đó:
Bước sóng
Các bước sóng khác nhau có tác động mạnh mẽ đến tế bào của chúng ta, nhưng còn nhiều điều cần xem xét. Chẳng hạn, ánh sáng hồng ngoại ở bước sóng 830nm xuyên qua sâu hơn nhiều so với ánh sáng ở bước sóng 670nm. Tuy nhiên, ánh sáng 670nm được cho là có nhiều khả năng phân tách NO khỏi ty thể hơn, điều này được ED đặc biệt quan tâm. Bước sóng màu đỏ cũng cho thấy độ an toàn tốt hơn khi áp dụng cho tinh hoàn, điều này cũng quan trọng ở đây.
Những gì cần tránh
Nhiệt. Chườm nóng vùng kín không phải là ý tưởng hay đối với nam giới. Tinh hoàn cực kỳ nhạy cảm với nhiệt và một trong những chức năng chính của bìu là điều hòa nhiệt - duy trì nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể bình thường. Điều này có nghĩa là bất kỳ nguồn ánh sáng đỏ/hồng ngoại nào cũng phát ra một lượng nhiệt đáng kể sẽ không có hiệu quả đối với ED. Testosterone và các biện pháp sinh sản khác hữu ích cho ED sẽ bị tổn hại do vô tình làm nóng tinh hoàn.
Màu xanh & tia cực tím. Việc tiếp xúc kéo dài với ánh sáng xanh và tia cực tím đến vùng sinh dục sẽ có tác động tiêu cực đến những thứ như testosterone và rối loạn cương dương nói chung về lâu dài, do sự tương tác có hại của các bước sóng này với ty thể. Ánh sáng xanh đôi khi được cho là có lợi cho ED. Điều đáng chú ý là về lâu dài, ánh sáng xanh có liên quan đến tổn thương ty thể và DNA, vì vậy, giống như viagra, có thể có tác động tiêu cực lâu dài.
Sử dụng nguồn ánh sáng đỏ hoặc hồng ngoại ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, ngay cả những vùng không liên quan như lưng hoặc cánh tay chẳng hạn, như một liệu pháp chủ động chống căng thẳng trong thời gian dài (15 phút+) là điều mà nhiều người trực tuyến đã nhận thấy tác dụng có lợi từ ED và cũng buổi sáng gỗ. Có vẻ như một lượng ánh sáng đủ lớn ở bất cứ đâu trên cơ thể sẽ đảm bảo các phân tử như CO2 được tạo ra ở mô địa phương đi vào dòng máu, dẫn đến những tác dụng có lợi nêu trên ở các vùng khác của cơ thể.
Bản tóm tắt
Đèn đỏ & hồng ngoạicó thể quan tâm đến rối loạn cương dương
Các cơ chế tiềm năng khác nhau bao gồm CO2, NO, testosterone.
Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận.
Màu đỏ (600-700nm) có vẻ phù hợp hơn một chút nhưng NIR cũng vậy.
Phạm vi hoàn toàn tốt nhất có thể là 655-675nm
Không chườm nóng vùng kín