Một trong những mối quan tâm phổ biến nhất với liệu pháp ánh sáng đỏ là vùng mắt. Mọi người muốn sử dụng đèn đỏ trên da mặt nhưng lo lắng rằng ánh sáng đỏ chói hướng vào đó có thể không tối ưu cho mắt của họ. Có điều gì phải lo lắng không? Ánh sáng đỏ có gây hại cho mắt không? hoặc nó thực sự có thể rất có lợi và giúp chữa lành đôi mắt của chúng ta?
Giới thiệu
Đôi mắt có lẽ là bộ phận dễ bị tổn thương và quý giá nhất trên cơ thể chúng ta. Nhận thức trực quan là một phần quan trọng trong trải nghiệm có ý thức của chúng ta và là thứ không thể thiếu trong hoạt động hàng ngày của chúng ta. Mắt người đặc biệt nhạy cảm với ánh sáng, có thể phân biệt được tới 10 triệu màu riêng lẻ. Chúng cũng có thể phát hiện ánh sáng giữa các bước sóng 400nm và 700nm.
Chúng ta không có phần cứng để cảm nhận ánh sáng hồng ngoại gần (như được sử dụng trong liệu pháp ánh sáng hồng ngoại), cũng như chúng ta không cảm nhận được các bước sóng khác của bức xạ EM như tia cực tím, vi sóng, v.v. Gần đây người ta đã chứng minh rằng mắt có thể phát hiện một photon đơn lẻ. Giống như những nơi khác trên cơ thể, mắt được tạo thành từ các tế bào, những tế bào chuyên biệt, tất cả đều thực hiện những chức năng riêng biệt. Chúng ta có tế bào hình que để phát hiện cường độ ánh sáng, tế bào hình nón để phát hiện màu sắc, các loại tế bào biểu mô khác nhau, tế bào sản xuất hài hước, tế bào sản xuất collagen, v.v. Một số tế bào (và mô) này dễ bị tổn thương trước một số loại ánh sáng. Tất cả các tế bào đều nhận được lợi ích từ một số loại ánh sáng khác. Nghiên cứu trong lĩnh vực này đã tăng lên đáng kể trong 10 năm qua.
Màu sắc/Bước sóng ánh sáng nào có lợi cho mắt?
Hầu hết các nghiên cứu chỉ ra những tác dụng có lợi đều sử dụng đèn LED làm nguồn sáng với phần lớn xung quanh bước sóng 670nm (màu đỏ). Tuy nhiên, bước sóng và loại/nguồn ánh sáng không phải là yếu tố quan trọng duy nhất vì cường độ ánh sáng và thời gian phơi sáng ảnh hưởng đến kết quả.
Ánh sáng đỏ giúp ích cho mắt như thế nào?
Cho rằng mắt của chúng ta là mô nhạy cảm với ánh sáng chính trong cơ thể, người ta có thể nghĩ rằng sự hấp thụ ánh sáng đỏ của các tế bào hình nón màu đỏ của chúng ta có liên quan gì đó đến những tác động được thấy trong nghiên cứu. Đây không phải là hoàn toàn như vậy.
Lý thuyết chính giải thích tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ và hồng ngoại gần, ở bất kỳ vị trí nào trong cơ thể, liên quan đến sự tương tác giữa ánh sáng và ty thể. Chức năng cốt lõi của ty thể là tạo ra năng lượng cho tế bào của nó –liệu pháp ánh sáng cải thiện khả năng tạo ra năng lượng của nó.
Mắt của con người, đặc biệt là các tế bào của võng mạc, có yêu cầu trao đổi chất cao nhất so với bất kỳ mô nào trong toàn bộ cơ thể – chúng đòi hỏi rất nhiều năng lượng. Cách duy nhất để đáp ứng nhu cầu cao này là các tế bào phải chứa nhiều ty thể - và vì vậy không có gì ngạc nhiên khi các tế bào trong mắt có nồng độ ty thể cao nhất ở bất kỳ đâu trong cơ thể.
Được coi là liệu pháp ánh sáng hoạt động thông qua tương tác với ty thể và mắt có nguồn ty thể phong phú nhất trong cơ thể, nên có giả định hợp lý khi đưa ra giả thuyết rằng ánh sáng cũng sẽ có tác động sâu sắc nhất đến mắt so với phần còn lại của mắt. thân hình. Trên hết, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng sự thoái hóa của mắt và võng mạc có liên quan trực tiếp đến rối loạn chức năng ty thể. Vì vậy, một liệu pháp có khả năng phục hồi ty thể, trong đó có rất nhiều ty thể, trong mắt là phương pháp hoàn hảo.
Bước sóng ánh sáng tốt nhất
Ánh sáng 670nm, loại ánh sáng có thể nhìn thấy màu đỏ đậm, cho đến nay là loại ánh sáng được nghiên cứu nhiều nhất cho mọi tình trạng về mắt. Các bước sóng khác có kết quả dương tính bao gồm 630nm, 780nm, 810nm & 830nm. Laser so với đèn LED – một lưu ý Ánh sáng đỏ từ laser hoặc đèn LED có thể được sử dụng ở bất cứ đâu trên cơ thể, mặc dù có một ngoại lệ đặc biệt đối với laser – mắt. Laser KHÔNG thích hợp cho liệu pháp ánh sáng cho mắt.
Điều này là do đặc tính chùm tia song song/kết hợp của ánh sáng laser, có thể được thấu kính của mắt tập trung đến một điểm nhỏ. Toàn bộ chùm ánh sáng laser có thể đi vào mắt và toàn bộ năng lượng đó tập trung vào một điểm cực nhỏ trên võng mạc, tạo ra mật độ năng lượng cực cao và có khả năng gây bỏng/gây tổn hại chỉ sau vài giây. Đèn LED chiếu ra một góc nên không gặp phải vấn đề này.
Mật độ năng lượng & liều lượng
Ánh sáng đỏ đi qua mắt với độ truyền qua trên 95%. Điều này đúng với ánh sáng hồng ngoại gần và tương tự với các ánh sáng nhìn thấy khác như xanh lam/xanh lục/vàng. Với khả năng xuyên thấu cao của ánh sáng đỏ, mắt chỉ cần phương thức điều trị tương tự với da. Các nghiên cứu sử dụng mật độ năng lượng khoảng 50mW/cm2, với liều lượng khá thấp từ 10J/cm2 trở xuống. Để biết thêm thông tin về liều lượng liệu pháp ánh sáng, hãy xem bài đăng này.
Ánh sáng có hại cho mắt
Các bước sóng ánh sáng xanh, tím và tia cực tím (200nm-480nm) có hại cho mắt, có liên quan đến tổn thương võng mạc hoặc tổn thương giác mạc, thể dịch, thủy tinh thể và dây thần kinh thị giác. Điều này bao gồm ánh sáng xanh trực tiếp, nhưng cũng có ánh sáng xanh là một phần của đèn trắng như bóng đèn LED gia đình/đường phố hoặc màn hình máy tính/điện thoại. Đèn trắng sáng, đặc biệt là đèn có nhiệt độ màu cao (3000k+), có tỷ lệ ánh sáng xanh lớn và không tốt cho mắt. Ánh sáng mặt trời, đặc biệt là ánh nắng giữa trưa phản chiếu trên mặt nước, cũng chứa tỷ lệ xanh lam cao, dẫn đến tổn thương mắt theo thời gian. May mắn thay, bầu khí quyển của trái đất lọc (tán xạ) ánh sáng xanh ở một mức độ nào đó – một quá trình được gọi là 'tán xạ rayleigh' - nhưng ánh sáng mặt trời giữa trưa vẫn còn rất nhiều, cũng như ánh sáng mặt trời trong không gian mà các phi hành gia nhìn thấy. Nước hấp thụ ánh sáng đỏ nhiều hơn ánh sáng xanh, do đó sự phản chiếu của ánh sáng mặt trời từ hồ/đại dương/v.v. chỉ là nguồn màu xanh tập trung hơn. Tuy nhiên, không chỉ ánh sáng mặt trời phản chiếu mới có thể gây hại, vì 'mắt của người lướt sóng' là một vấn đề phổ biến liên quan đến tổn thương mắt do tia UV. Những người đi bộ đường dài, thợ săn và những người hoạt động ngoài trời khác có thể phát triển điều này. Các thủy thủ truyền thống như sĩ quan hải quân già và cướp biển hầu như luôn gặp vấn đề về thị lực sau một vài năm, chủ yếu là do phản xạ ánh sáng mặt trời từ biển, trầm trọng hơn là do vấn đề dinh dưỡng. Bước sóng hồng ngoại xa (và chỉ nhiệt nói chung) có thể gây hại cho mắt, giống như các tế bào khác của cơ thể, tổn thương chức năng xảy ra khi tế bào trở nên quá ấm (46°C+ / 115°F+). Công nhân làm những công việc liên quan đến lò nung cũ như quản lý động cơ và thổi thủy tinh luôn gặp vấn đề về mắt (vì nhiệt tỏa ra từ đám cháy/lò nung là tia hồng ngoại xa). Ánh sáng laser có khả năng gây hại cho mắt như đã đề cập ở trên. Những thứ như tia laser màu xanh lam hoặc tia cực tím sẽ có sức tàn phá mạnh nhất, nhưng tia laser màu xanh lá cây, vàng, đỏ và hồng ngoại gần vẫn có thể gây hại.
Tình trạng mắt đã giúp
Tầm nhìn chung – thị lực, Đục thủy tinh thể, Bệnh võng mạc tiểu đường, Thoái hóa điểm vàng – hay còn gọi là AMD hoặc thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, Lỗi khúc xạ, Bệnh tăng nhãn áp, Khô mắt, ruồi bay.
Ứng dụng thực tế
Sử dụng liệu pháp ánh sáng cho mắt trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (hoặc tiếp xúc với ánh sáng trắng). Sử dụng hàng ngày/hàng tuần để ngăn ngừa thoái hóa mắt.