Xu hướng giảm mỡ bằng ánh sáng ngày càng tăng.
Từ các spa đến các phòng khám chăm sóc sức khỏe, giường và bảng trị liệu bằng ánh sáng đỏ đang được quảng bá như những giải pháp giảm mỡ không xâm lấn. Nhưng liệu liệu pháp ánh sáng đỏ có thực sự đốt cháy mỡ thừa, hay chỉ là một xu hướng chăm sóc sức khỏe nhất thời?
Hiểu rõ cơ chế là điều then chốt.
Điều gì xảy ra với tế bào mỡ dưới ánh sáng đỏ?
Khi ánh sáng đỏ và cận hồng ngoại xuyên qua da, chúng tương tác với mô mỡ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng có thể khiến các tế bào mỡ tạm thời giải phóng chất béo dự trữ vào máu.
Điểm khác biệt quan trọng:
-
Đúng vậykhông phá hủy tế bào mỡnhư hút mỡ
-
Đúng vậyKhông làm giảm cân ngay lập tức.
-
Nó hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo tự nhiên của cơ thể.
Nếu không có hoạt động thể chất, các axit béo được giải phóng có thể đơn giản được tái hấp thụ.
Nghiên cứu cho thấy điều gì?
Các thử nghiệm lâm sàng về liệu pháp laser cường độ thấp (LLLT) đã chứng minh:
-
Giảm chu vi có thể đo được
-
Cải thiện đường nét cơ thể
-
Sự co rút tạm thời của tế bào mỡ
Tuy nhiên, cân nặng trên bàn cân có thể không thay đổi đáng kể. Kết quả khác nhau tùy thuộc vào tần suất, cường độ và thói quen sinh hoạt tổng thể.
Kết hợp liệu pháp ánh sáng đỏ với tập thể dục
Các nghiên cứu cho thấy việc kết hợp liệu pháp ánh sáng đỏ với tập thể dục có thể tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo. Tiếp xúc với ánh sáng có thể:
-
Cải thiện hiệu suất cơ bắp
-
Giảm đau nhức
-
Tăng cường lưu thông máu
Sự kết hợp này có thể giúp mọi người duy trì thói quen tập luyện đều đặn — một yếu tố quan trọng để giảm mỡ bền vững.
Liệu nó có an toàn không?
Liệu pháp ánh sáng đỏ nhìn chung được coi là an toàn và không xâm lấn khi được sử dụng đúng cách. Nó không sử dụng tia cực tím và không gây tổn thương mô da khi được thực hiện chính xác.
Phần kết luận
Liệu pháp ánh sáng đỏ không phải là phương pháp đốt mỡ thần kỳ, nhưng nó có thể giúp giảm số đo vòng eo và hỗ trợ hoạt động trao đổi chất khi được kết hợp vào một thói quen lành mạnh.
Đối với các doanh nghiệp trong ngành chăm sóc sức khỏe hoặc thẩm mỹ, giường trị liệu bằng ánh sáng đỏ mang đến cho khách hàng một lựa chọn tạo hình cơ thể thoải mái, không xâm lấn, bổ sung cho chế độ ăn kiêng và tập luyện.