Liệu pháp ánh sáng và suy giáp

Các vấn đề về tuyến giáp đang phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng đến mọi giới tính và lứa tuổi ở các mức độ khác nhau.Chẩn đoán có lẽ bị bỏ qua thường xuyên hơn bất kỳ tình trạng nào khác và phương pháp điều trị/đơn thuốc điển hình cho các vấn đề về tuyến giáp chậm hơn nhiều thập kỷ so với hiểu biết khoa học về tình trạng này.

Câu hỏi mà chúng tôi sẽ trả lời trong bài viết này là – Liệu pháp ánh sáng có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa và điều trị các vấn đề về tuyến giáp/chuyển hóa thấp không?
Nhìn qua các tài liệu khoa học, chúng ta thấy rằngLiệu pháp ánh sángẢnh hưởng của 'đối với chức năng tuyến giáp đã được nghiên cứu hàng chục lần, ở người (ví dụ: Höfling DB và cộng sự, 2013), chuột (ví dụ: Azevedo LH và cộng sự, 2005), thỏ (ví dụ: Weber JB và cộng sự, 2014), trong số những người khác.Để hiểu tại saoLiệu pháp ánh sángcó thể, hoặc có thể không, được các nhà nghiên cứu này quan tâm, trước tiên chúng ta cần hiểu những điều cơ bản.

Giới thiệu
Suy giáp (tuyến giáp thấp, tuyến giáp hoạt động kém) nên được coi là một phổ mà mọi người đều mắc phải, hơn là một tình trạng đen hoặc trắng mà chỉ người lớn tuổi mới mắc phải.Hầu như không ai trong xã hội hiện đại có mức hormone tuyến giáp thực sự lý tưởng (Klaus Kapelari và cộng sự, 2007. Hershman JM và cộng sự, 1993. JM Corcoran và cộng sự, 1977.).Thêm vào sự nhầm lẫn, có những nguyên nhân và triệu chứng chồng chéo với một số vấn đề chuyển hóa khác như bệnh tiểu đường, bệnh tim, IBS, cholesterol cao, trầm cảm và thậm chí là rụng tóc (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).

Có một 'sự trao đổi chất chậm' về bản chất giống như suy giáp, đó là lý do tại sao nó xảy ra đồng thời với các vấn đề khác trong cơ thể.Nó chỉ được chẩn đoán là suy giáp lâm sàng khi nó đạt đến điểm thấp.

Tóm lại, suy giáp là tình trạng sản xuất năng lượng thấp trong toàn bộ cơ thể do hoạt động của hormone tuyến giáp thấp.Các nguyên nhân điển hình rất phức tạp, bao gồm nhiều yếu tố về chế độ ăn uống và lối sống như;căng thẳng, di truyền, lão hóa, chất béo không bão hòa đa, lượng carbohydrate thấp, lượng calo thấp, thiếu ngủ, nghiện rượu và thậm chí tập thể dục sức bền quá mức.Các yếu tố khác như phẫu thuật cắt bỏ tuyến giáp, uống florua, các liệu pháp y tế khác nhau, v.v. cũng gây ra chứng suy giáp.

Liệu pháp ánh sáng có khả năng hỗ trợ cho người tuyến giáp thấp?
Ánh sáng đỏ & hồng ngoại (600-1000nm)có thể có khả năng được sử dụng để trao đổi chất trong cơ thể ở nhiều cấp độ khác nhau.

1. Một số nghiên cứu kết luận rằng áp dụng ánh sáng đỏ một cách thích hợp có thể cải thiện việc sản xuất hormone.(Höfling và cộng sự, 2010,2012,2013. Azevedo LH và cộng sự, 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Giống như bất kỳ mô nào trong cơ thể, tuyến giáp cần năng lượng để thực hiện tất cả các chức năng của nó .Vì hormone tuyến giáp là một thành phần quan trọng trong việc kích thích sản xuất năng lượng, bạn có thể thấy việc thiếu nó trong các tế bào của tuyến sẽ làm giảm sản xuất hormone tuyến giáp hơn nữa - một vòng luẩn quẩn cổ điển.Tuyến giáp thấp -> năng lượng thấp -> tuyến giáp thấp -> v.v.

2. Liệu pháp ánh sángvề mặt lý thuyết, khi áp dụng một cách thích hợp trên cổ có thể phá vỡ vòng luẩn quẩn này bằng cách cải thiện khả năng cung cấp năng lượng tại chỗ, do đó làm tăng sản xuất hormone tuyến giáp tự nhiên của tuyến một lần nữa.Khi tuyến giáp khỏe mạnh được phục hồi, một loạt tác động tích cực sẽ xảy ra, vì toàn bộ cơ thể cuối cùng cũng nhận được năng lượng cần thiết (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Quá trình tổng hợp hormone steroid (testosterone, progesterone, v.v.) tăng trở lại - tâm trạng, ham muốn tình dục và sức sống được cải thiện, nhiệt độ cơ thể tăng và về cơ bản tất cả các triệu chứng của sự trao đổi chất thấp đều bị đảo ngược (Amy Warner và cộng sự, 2013) - thậm chí cả ngoại hình và cơ thể sức hấp dẫn tình dục tăng lên.

3. Bên cạnh những lợi ích toàn thân tiềm ẩn từ việc tiếp xúc với tuyến giáp, việc áp dụng ánh sáng ở bất kỳ đâu trên cơ thể cũng có thể mang lại những tác động toàn thân, thông qua máu (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM và cộng sự, 2009. Leal Junior EC và cộng sự, 2010).Mặc dù hồng cầu không có ti thể;tiểu cầu máu, bạch cầu và các loại tế bào khác có trong máu có chứa ty thể.Chỉ riêng điều này đang được nghiên cứu để xem làm thế nào và tại sao nó có thể làm giảm mức độ viêm và cortisol – một loại hormone gây căng thẳng ngăn chặn sự kích hoạt T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).

4. Nếu một người chiếu ánh sáng đỏ vào các vùng cụ thể của cơ thể (chẳng hạn như não, da, tinh hoàn, vết thương, v.v.), một số nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng nó có thể tạo ra một sự thúc đẩy cục bộ mạnh mẽ hơn.Điều này được thể hiện rõ nhất qua các nghiên cứu về liệu pháp ánh sáng đối với các rối loạn về da, vết thương và nhiễm trùng, trong đó trong các nghiên cứu khác nhau, thời gian lành vết thương có khả năng giảm đi nhờánh sáng đỏ hoặc hồng ngoại(J. Ty Hopkins và cộng sự, 2004. Avci và cộng sự, 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Hiệu ứng cục bộ của ánh sáng dường như có khả năng khác nhưng vẫn bổ sung cho chức năng tự nhiên của hormone tuyến giáp.

Lý thuyết chính thống và thường được chấp nhận về tác động trực tiếp của liệu pháp ánh sáng liên quan đến việc sản xuất năng lượng tế bào.Các hiệu ứng được cho là chủ yếu phát huy bằng cách quang phân ly oxit nitric (NO) từ các enzym của ty thể (cytochrom c oxidase, v.v.).Bạn có thể coi NO là một đối thủ cạnh tranh có hại với oxy, giống như carbon monoxide.NO về cơ bản làm ngừng quá trình sản xuất năng lượng trong tế bào, tạo thành một môi trường cực kỳ lãng phí năng lượng, làm tăng cortisol/căng thẳng ở hạ nguồn.đèn đỏđược lý thuyết hóa để ngăn chặn sự ngộ độc oxit nitric này và dẫn đến căng thẳng, bằng cách loại bỏ nó khỏi ty thể.Theo cách này, ánh sáng đỏ có thể được coi là 'sự phủ nhận căng thẳng để bảo vệ', thay vì tăng sản xuất năng lượng ngay lập tức.Nó chỉ đơn giản là cho phép các ty thể của tế bào hoạt động bình thường bằng cách giảm bớt tác động làm giảm căng thẳng, theo cách mà riêng hormone tuyến giáp không nhất thiết phải làm được.

Vì vậy, trong khi hormone tuyến giáp cải thiện số lượng và hiệu quả của ty thể, giả thuyết xung quanh liệu pháp ánh sáng là nó có thể tăng cường và đảm bảo tác dụng của tuyến giáp bằng cách ức chế các phân tử tiêu cực liên quan đến căng thẳng.Có thể có một số cơ chế gián tiếp khác mà cả tuyến giáp và ánh sáng đỏ đều giảm căng thẳng, nhưng chúng ta sẽ không đi sâu vào chúng ở đây.

Các triệu chứng của tỷ lệ trao đổi chất thấp / suy giáp

Nhịp tim thấp (dưới 75 bpm)
Nhiệt độ cơ thể thấp, dưới 98°F/36,7°C
Luôn cảm thấy lạnh (đặc biệt là tay và chân)
Da khô bất cứ nơi nào trên cơ thể
Suy nghĩ thất thường/tức giận
Cảm giác căng thẳng/lo lắng
Sương mù não, nhức đầu
Tóc/móng tay mọc chậm
Các vấn đề về đường ruột (táo bón, crohns, IBS, SIBO, đầy hơi, ợ nóng, v.v.)
đi tiểu thường xuyên
Ít/không có ham muốn tình dục (và/hoặc cương cứng yếu/bôi trơn âm đạo kém)
Nhạy cảm với nấm men/candida
Chu kỳ kinh nguyệt không đều, nặng nề, đau đớn
Khô khan
Tóc mỏng/rụng nhanh chóng.Lông mày mỏng
ngủ không ngon

Hệ thống tuyến giáp hoạt động như thế nào?
Hormone tuyến giáp được sản xuất đầu tiên ở tuyến giáp (nằm ở cổ) dưới dạng chủ yếu là T4, sau đó đi qua máu đến gan và các mô khác, nơi nó được chuyển đổi thành dạng hoạt động mạnh hơn – T3.Sau đó, dạng hormone tuyến giáp tích cực hơn này sẽ đi đến mọi tế bào của cơ thể, hoạt động bên trong các tế bào để cải thiện quá trình sản xuất năng lượng của tế bào.Vì vậy, tuyến giáp -> gan -> tất cả các tế bào.

Điều gì thường xảy ra trong quá trình sản xuất này?Trong chuỗi hoạt động của hormone tuyến giáp, bất kỳ điểm nào cũng có thể gây ra vấn đề:

1. Bản thân tuyến giáp không thể sản xuất đủ hormone.Điều này có thể là do chế độ ăn thiếu iốt, dư thừa axit béo không bão hòa đa (PUFA) hoặc goitrogen trong chế độ ăn, phẫu thuật tuyến giáp trước đây, tình trạng được gọi là 'tự miễn dịch' Hashimoto, v.v.

2. Gan không thể 'kích hoạt' các hormone (T4 -> T3) do thiếu glucose/glycogen, thừa cortisol, tổn thương gan do béo phì, rượu, thuốc và nhiễm trùng, thừa sắt, v.v.

3. Các tế bào có thể không hấp thụ được các hormone có sẵn.Sự hấp thụ hormone tuyến giáp hoạt động của tế bào thường phụ thuộc vào các yếu tố chế độ ăn uống.Chất béo không bão hòa đa từ chế độ ăn uống (hoặc từ chất béo dự trữ được giải phóng trong quá trình giảm cân) thực sự ngăn chặn hormone tuyến giáp xâm nhập vào tế bào.Glucose, hoặc các loại đường nói chung (fructose, sucrose, lactose, glycogen, v.v.), rất cần thiết cho cả sự hấp thụ và sử dụng hormone tuyến giáp hoạt động của tế bào.

Hormone tuyến giáp trong tế bào
Giả sử không có trở ngại nào đối với việc sản xuất hormone tuyến giáp và nó có thể đến được các tế bào, nó tác động trực tiếp và gián tiếp lên quá trình hô hấp trong tế bào – dẫn đến quá trình oxy hóa hoàn toàn glucose (thành carbon dioxide).Nếu không có đủ hormone tuyến giáp để 'tách rời' các protein của ty thể, quá trình hô hấp không thể hoàn thành và thường tạo ra axit lactic chứ không phải sản phẩm cuối cùng là carbon dioxide.

Hormone tuyến giáp tác động lên cả ty thể và nhân tế bào, gây ra các tác động ngắn hạn và dài hạn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất oxy hóa.Trong nhân, T3 được cho là có ảnh hưởng đến sự biểu hiện của một số gen nhất định, dẫn đến quá trình hình thành ty thể, nghĩa là có thêm/nhiều ty thể mới.Trên ty thể đã tồn tại, nó có tác dụng cải thiện năng lượng trực tiếp thông qua cytochrom oxydase, cũng như tách hô hấp khỏi quá trình sản xuất ATP.

Điều này có nghĩa là glucose có thể được đẩy xuống con đường hô hấp mà không nhất thiết phải tạo ra ATP.Mặc dù điều này có vẻ lãng phí, nhưng nó làm tăng lượng carbon dioxide có lợi và ngăn glucose được dự trữ dưới dạng axit lactic.Điều này có thể thấy rõ hơn ở bệnh nhân tiểu đường, những người thường xuyên có nồng độ axit lactic cao dẫn đến tình trạng gọi là nhiễm axit lactic.Nhiều người bị suy giáp thậm chí còn sản xuất axit lactic đáng kể khi nghỉ ngơi.Hormone tuyến giáp đóng vai trò trực tiếp trong việc giảm bớt tình trạng có hại này.

Hormone tuyến giáp có một chức năng khác trong cơ thể, kết hợp với vitamin A và cholesterol để tạo thành pregnenolone – tiền chất của tất cả các hormone steroid.Điều này có nghĩa là nồng độ tuyến giáp thấp chắc chắn sẽ dẫn đến nồng độ progesterone, testosterone thấp, v.v. Nồng độ muối mật thấp cũng sẽ xảy ra, do đó cản trở quá trình tiêu hóa.Hormone tuyến giáp có lẽ là hormone quan trọng nhất trong cơ thể, được cho là điều chỉnh tất cả các chức năng thiết yếu và cảm giác hạnh phúc.

Bản tóm tắt
Hormone tuyến giáp được một số người coi là 'hormone chính' của cơ thể và việc sản xuất chủ yếu dựa vào tuyến giáp và gan.
Hormone tuyến giáp hoạt động kích thích sản xuất năng lượng của ty thể, hình thành nhiều ty thể hơn và hormone steroid.
Suy giáp là tình trạng năng lượng tế bào thấp với nhiều triệu chứng.
Nguyên nhân của tuyến giáp thấp rất phức tạp, liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống.
Chế độ ăn ít carb và hàm lượng PUFA cao trong chế độ ăn là thủ phạm chính cùng với căng thẳng.

Tuyến giápLiệu pháp ánh sáng?
Vì tuyến giáp nằm dưới da và mỡ ở cổ nên tia hồng ngoại gần là loại ánh sáng được nghiên cứu nhiều nhất để điều trị tuyến giáp.Điều này có ý nghĩa vì nó xuyên thấu hơn màu đỏ nhìn thấy được (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Tuy nhiên, màu đỏ ở bước sóng thấp 630nm đã được nghiên cứu đối với tuyến giáp (Morcos N và cộng sự, 2015), vì nó là một tuyến tương đối hời hợt.

Các hướng dẫn sau đây thường được tuân thủ trong các nghiên cứu:

Đèn LED/laser hồng ngoạitrong khoảng 700-910nm.
Mật độ công suất 100mW/cm² hoặc cao hơn
Những hướng dẫn này dựa trên các bước sóng hiệu quả trong các nghiên cứu đã đề cập ở trên, cũng như các nghiên cứu về sự thâm nhập mô cũng đã đề cập ở trên.Một số yếu tố khác ảnh hưởng đến sự thâm nhập bao gồm;xung, công suất, cường độ, tiếp xúc mô, phân cực và kết hợp.Thời gian áp dụng có thể giảm nếu các yếu tố khác được cải thiện.

Ở cường độ phù hợp, đèn LED hồng ngoại có khả năng ảnh hưởng đến toàn bộ tuyến giáp, từ trước ra sau.Các bước sóng ánh sáng đỏ có thể nhìn thấy trên cổ cũng sẽ mang lại lợi ích, mặc dù sẽ cần một thiết bị mạnh hơn.Điều này là do màu đỏ có thể nhìn thấy ít xuyên thấu hơn như đã đề cập.Theo ước tính sơ bộ, đèn LED đỏ 90w+ (620-700nm) sẽ mang lại lợi ích tốt.

các loại kháccông nghệ trị liệu bằng ánh sángnhư laser mức độ thấp là tốt, nếu bạn có đủ khả năng.Laser được nghiên cứu trong tài liệu thường xuyên hơn so với đèn LED, tuy nhiên, ánh sáng LED thường được coi là có hiệu quả tương đương (Chaves ME và cộng sự, 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Đèn nhiệt, đèn sợi đốt và phòng xông hơi hồng ngoại không thiết thực để cải thiện tỷ lệ trao đổi chất/suy giáp.Điều này là do góc chùm tia rộng, nhiệt dư thừa/không hiệu quả và phổ lãng phí.

dòng dưới cùng
Ánh sáng đỏ hoặc hồng ngoạitừ nguồn LED (600-950nm) được nghiên cứu cho tuyến giáp.
Nồng độ hormone tuyến giáp được xem xét và đo lường trong mọi nghiên cứu.
Hệ thống tuyến giáp rất phức tạp.Chế độ ăn uống và lối sống cũng nên được giải quyết.
Liệu pháp ánh sáng LED hay LLLT được nghiên cứu kỹ lưỡng và đảm bảo an toàn tối đa.Đèn LED hồng ngoại (700-950nm) được ưa chuộng trong lĩnh vực này, màu đỏ có thể nhìn thấy cũng tốt.