Các vấn đề về tuyến giáp đang lan rộng trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng đến mọi giới tính và lứa tuổi ở các mức độ khác nhau. Các chẩn đoán có lẽ bị bỏ sót thường xuyên hơn bất kỳ tình trạng nào khác và phương pháp điều trị/đơn thuốc điển hình cho các vấn đề về tuyến giáp chậm hơn sự hiểu biết khoa học về tình trạng này hàng thập kỷ.
Câu hỏi chúng ta sẽ trả lời trong bài viết này là – Liệu pháp ánh sáng có thể đóng vai trò trong việc ngăn ngừa và điều trị các vấn đề về tuyến giáp/chuyển hóa thấp không?
Nhìn qua các tài liệu khoa học chúng ta thấy rằngliệu pháp ánh sángTác dụng của nó đối với chức năng tuyến giáp đã được nghiên cứu hàng chục lần, ở người (ví dụ Höfling DB và cộng sự, 2013), chuột (ví dụ Azevedo LH và cộng sự, 2005), thỏ (ví dụ Weber JB và cộng sự, 2014), trong số những người khác. Để hiểu tại saoliệu pháp ánh sángcó thể hoặc có thể không được các nhà nghiên cứu này quan tâm, trước tiên chúng ta cần hiểu những điều cơ bản.
Giới thiệu
Suy giáp (tuyến giáp thấp, tuyến giáp hoạt động kém) nên được coi là một bệnh phổ biến mà mọi người đều mắc phải, thay vì là tình trạng đen hoặc trắng mà chỉ người lớn tuổi mới mắc phải. Hầu như không có ai trong xã hội hiện đại có mức hormone tuyến giáp thực sự lý tưởng (Klaus Kapelari và cộng sự, 2007. Hershman JM và cộng sự, 1993. JM Corcoran và cộng sự, 1977.). Thêm vào sự nhầm lẫn, có những nguyên nhân và triệu chứng chồng chéo với một số vấn đề trao đổi chất khác như tiểu đường, bệnh tim, IBS, cholesterol cao, trầm cảm và thậm chí rụng tóc (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Việc 'trao đổi chất chậm' về bản chất cũng giống như bệnh suy giáp, đó là lý do tại sao nó trùng khớp với các vấn đề khác trong cơ thể. Nó chỉ được chẩn đoán là suy giáp lâm sàng khi nó đạt đến mức thấp.
Tóm lại, suy giáp là tình trạng toàn bộ cơ thể sản xuất ít năng lượng do hoạt động của hormone tuyến giáp thấp. Các nguyên nhân điển hình rất phức tạp, bao gồm nhiều yếu tố về chế độ ăn uống và lối sống như; căng thẳng, di truyền, lão hóa, chất béo không bão hòa đa, lượng carbohydrate thấp, lượng calo thấp, thiếu ngủ, nghiện rượu và thậm chí là tập thể dục sức bền quá mức. Các yếu tố khác như phẫu thuật cắt bỏ tuyến giáp, sử dụng fluoride, các liệu pháp y tế khác nhau, v.v. cũng gây ra bệnh suy giáp.
Liệu pháp ánh sáng có khả năng hỗ trợ cho người có tuyến giáp thấp?
Ánh sáng đỏ và hồng ngoại (600-1000nm)có thể có khả năng được sử dụng để trao đổi chất trong cơ thể ở nhiều cấp độ khác nhau.
1. Một số nghiên cứu kết luận rằng việc áp dụng ánh sáng đỏ một cách thích hợp có thể cải thiện việc sản xuất hormone. (Höfling và cộng sự, 2010,2012,2013. Azevedo LH và cộng sự, 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Giống như bất kỳ mô nào trong cơ thể, tuyến giáp cần năng lượng để thực hiện tất cả các chức năng của nó . Vì hormone tuyến giáp là thành phần chính trong việc kích thích sản xuất năng lượng, bạn có thể thấy việc thiếu nó trong các tế bào của tuyến sẽ làm giảm việc sản xuất hormone tuyến giáp hơn nữa - một vòng luẩn quẩn cổ điển. Tuyến giáp thấp -> năng lượng thấp -> tuyến giáp thấp -> v.v.
2. Liệu pháp ánh sángvề mặt lý thuyết, khi bôi một cách thích hợp lên cổ có thể có khả năng phá vỡ vòng luẩn quẩn này bằng cách cải thiện nguồn năng lượng cục bộ, do đó làm tăng sản xuất hormone tuyến giáp tự nhiên của tuyến trở lại. Khi tuyến giáp khỏe mạnh được phục hồi, một loạt tác động tích cực sẽ xảy ra khi toàn bộ cơ thể cuối cùng cũng nhận được năng lượng cần thiết (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Quá trình tổng hợp hormone steroid (testosterone, progesterone, v.v.) tăng trở lại – tâm trạng, ham muốn tình dục và sức sống được tăng cường, nhiệt độ cơ thể tăng lên và về cơ bản tất cả các triệu chứng của sự trao đổi chất thấp đều được đảo ngược (Amy Warner và cộng sự, 2013) – ngay cả ngoại hình và sức hấp dẫn tình dục tăng lên.
3. Bên cạnh những lợi ích toàn thân tiềm tàng từ việc tiếp xúc với tuyến giáp, việc chiếu ánh sáng vào bất kỳ vị trí nào trên cơ thể cũng có thể mang lại tác dụng toàn thân, thông qua máu (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM và cộng sự, 2009. Leal Junior EC và cộng sự, 2010). Mặc dù hồng cầu không có ty thể; tiểu cầu trong máu, bạch cầu và các loại tế bào khác có trong máu đều chứa ty thể. Riêng điều này đang được nghiên cứu để xem làm thế nào và tại sao nó có thể làm giảm mức độ viêm và cortisol – một loại hormone gây căng thẳng ngăn cản sự kích hoạt T4 -> T3 (Albertini và cộng sự, 2007).
4. Nếu người ta chiếu ánh sáng đỏ vào các khu vực cụ thể của cơ thể (chẳng hạn như não, da, tinh hoàn, vết thương, v.v.), một số nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng nó có thể mang lại tác dụng thúc đẩy cục bộ mạnh mẽ hơn. Điều này được thể hiện rõ nhất qua các nghiên cứu về liệu pháp ánh sáng đối với các rối loạn về da, vết thương và nhiễm trùng, trong đó trong nhiều nghiên cứu khác nhau, thời gian lành vết thương có thể giảm đi bằng cáchánh sáng đỏ hoặc hồng ngoại(J. Ty Hopkins và cộng sự, 2004. Avci và cộng sự, 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Tác dụng cục bộ của ánh sáng dường như có thể khác nhưng vẫn bổ sung cho chức năng tự nhiên của hormone tuyến giáp.
Lý thuyết chính thống và được chấp nhận chung về tác động trực tiếp của liệu pháp ánh sáng liên quan đến việc sản xuất năng lượng tế bào. Các tác động được cho là chủ yếu được tạo ra bằng cách quang phân ly oxit nitric (NO) từ các enzyme ty thể (cytochrome c oxydase, v.v.). Bạn có thể coi NO là đối thủ cạnh tranh có hại với oxy, giống như carbon monoxide. Về cơ bản, NO làm ngừng hoạt động sản xuất năng lượng trong tế bào, tạo thành một môi trường cực kỳ lãng phí năng lượng, từ đó làm tăng cortisol/căng thẳng.đèn đỏđược đưa ra giả thuyết là có thể ngăn chặn tình trạng ngộ độc oxit nitric này và dẫn đến căng thẳng bằng cách loại bỏ nó khỏi ty thể. Theo cách này, ánh sáng đỏ có thể được coi là 'sự phủ nhận căng thẳng có tính bảo vệ', thay vì tăng cường sản xuất năng lượng ngay lập tức. Nó chỉ đơn giản là cho phép ty thể của tế bào của bạn hoạt động bình thường bằng cách giảm bớt tác động giảm bớt của căng thẳng, theo cách mà chỉ riêng hormone tuyến giáp không nhất thiết phải làm được.
Vì vậy, trong khi hormone tuyến giáp cải thiện số lượng và hiệu quả của ty thể, giả thuyết xung quanh liệu pháp ánh sáng là nó có thể tăng cường và đảm bảo tác động của tuyến giáp bằng cách ức chế các phân tử tiêu cực liên quan đến căng thẳng. Có thể có một số cơ chế gián tiếp khác mà cả tuyến giáp và ánh sáng đỏ đều làm giảm căng thẳng, nhưng chúng ta sẽ không đề cập đến chúng ở đây.
Các triệu chứng của tỷ lệ trao đổi chất thấp/suy giáp
Nhịp tim thấp (dưới 75 bpm)
Nhiệt độ cơ thể thấp, dưới 98°F/36,7°C
Luôn cảm thấy lạnh (đặc biệt là tay và chân)
Da khô bất cứ nơi nào trên cơ thể
Suy nghĩ ủ rũ/tức giận
Cảm giác căng thẳng/lo lắng
Sương mù não, đau đầu
Tóc/móng tay mọc chậm
Các vấn đề về đường ruột (táo bón, crohns, IBS, SIBO, đầy hơi, ợ nóng, v.v.)
Đi tiểu thường xuyên
Ít/không có ham muốn tình dục (và/hoặc cương cứng yếu/âm đạo kém bôi trơn)
Tính nhạy cảm với nấm men/candida
Chu kỳ kinh nguyệt không đều, nặng nề, đau đớn
Vô sinh
Tóc mỏng/tụt dần nhanh chóng. Lông mày mỏng
giấc ngủ không ngon
Hệ thống tuyến giáp hoạt động như thế nào?
Hormon tuyến giáp lần đầu tiên được sản xuất ở tuyến giáp (nằm ở cổ) dưới dạng chủ yếu là T4, sau đó di chuyển theo máu đến gan và các mô khác, nơi nó được chuyển đổi thành dạng hoạt động mạnh hơn - T3. Sau đó, dạng hormone tuyến giáp hoạt động mạnh hơn này sẽ di chuyển đến mọi tế bào của cơ thể, hoạt động bên trong tế bào để cải thiện quá trình sản xuất năng lượng của tế bào. Vì vậy tuyến giáp -> gan -> tất cả các tế bào.
Điều gì thường xảy ra sai sót trong quá trình sản xuất này? Trong chuỗi hoạt động của hormone tuyến giáp, bất kỳ điểm nào cũng có thể gây ra vấn đề:
1. Bản thân tuyến giáp không thể sản xuất đủ hormone. Điều này có thể là do thiếu iốt trong chế độ ăn, dư thừa axit béo không bão hòa đa (PUFA) hoặc bướu cổ trong chế độ ăn, phẫu thuật tuyến giáp trước đó, tình trạng được gọi là tình trạng 'tự miễn dịch' Hashimoto, v.v.
2. Gan không thể 'kích hoạt' các hormone (T4 -> T3), do thiếu glucose/glycogen, thừa cortisol, tổn thương gan do béo phì, rượu, ma túy và nhiễm trùng, quá tải sắt, v.v.
3. Các tế bào có thể không hấp thụ được các hormone sẵn có. Sự hấp thụ hormone tuyến giáp hoạt động của tế bào thường phụ thuộc vào các yếu tố chế độ ăn uống. Chất béo không bão hòa đa từ chế độ ăn uống (hoặc từ chất béo dự trữ được giải phóng trong quá trình giảm cân) thực sự ngăn chặn hormone tuyến giáp xâm nhập vào tế bào. Glucose, hoặc đường nói chung (fructose, sucrose, lactose, glycogen, v.v.), rất cần thiết cho cả sự hấp thụ và sử dụng hormone tuyến giáp hoạt động của tế bào.
Hormon tuyến giáp trong tế bào
Giả sử không có trở ngại nào cho việc sản xuất hormone tuyến giáp và nó có thể đến được các tế bào, nó sẽ tác động trực tiếp và gián tiếp lên quá trình hô hấp trong tế bào - dẫn đến quá trình oxy hóa hoàn toàn glucose (thành carbon dioxide). Nếu không có đủ hormone tuyến giáp để 'tách rời' các protein ty thể, quá trình hô hấp không thể hoàn thành và thường tạo ra axit lactic chứ không phải là sản phẩm cuối cùng là carbon dioxide.
Hormon tuyến giáp tác động lên cả ty thể và nhân tế bào, gây ra tác dụng ngắn hạn và dài hạn giúp cải thiện quá trình chuyển hóa oxy hóa. Trong nhân, T3 được cho là ảnh hưởng đến sự biểu hiện của một số gen nhất định, dẫn đến sự hình thành ty thể, nghĩa là có nhiều ty thể mới hơn. Trên ty thể đã tồn tại, nó có tác dụng cải thiện năng lượng trực tiếp thông qua cytochrom oxydase, cũng như tách hô hấp khỏi quá trình sản xuất ATP.
Điều này có nghĩa là glucose có thể được đẩy xuống con đường hô hấp mà không nhất thiết phải tạo ra ATP. Mặc dù điều này có vẻ lãng phí nhưng nó làm tăng lượng carbon dioxide có lợi và ngăn chặn glucose được dự trữ dưới dạng axit lactic. Điều này có thể được thấy rõ hơn ở những bệnh nhân tiểu đường, những người thường xuyên có lượng axit lactic cao dẫn đến tình trạng gọi là nhiễm axit lactic. Nhiều người suy giáp thậm chí còn sản xuất ra axit lactic đáng kể khi nghỉ ngơi. Hormon tuyến giáp đóng vai trò trực tiếp trong việc làm giảm bớt tình trạng có hại này.
Hormon tuyến giáp có một chức năng khác trong cơ thể, kết hợp với vitamin A và cholesterol để tạo thành pregnenolone – tiền thân của tất cả các hormone steroid. Điều này có nghĩa là nồng độ tuyến giáp thấp chắc chắn sẽ dẫn đến nồng độ progesterone, testosterone thấp, v.v. Nồng độ muối mật thấp cũng sẽ xảy ra, do đó cản trở quá trình tiêu hóa. Hormon tuyến giáp có lẽ là hormone quan trọng nhất trong cơ thể, được cho là điều chỉnh tất cả các chức năng thiết yếu và cảm giác hạnh phúc.
Bản tóm tắt
Một số người coi hormone tuyến giáp là 'hormone chính' của cơ thể và việc sản xuất chủ yếu dựa vào tuyến giáp và gan.
Hormon tuyến giáp hoạt động kích thích sản xuất năng lượng của ty thể, hình thành nhiều ty thể hơn và hormone steroid.
Suy giáp là tình trạng năng lượng tế bào thấp với nhiều triệu chứng.
Nguyên nhân của tuyến giáp thấp rất phức tạp, liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống.
Chế độ ăn ít carb và hàm lượng PUFA cao trong chế độ ăn là những thủ phạm chính cùng với căng thẳng.
Tuyến giápliệu pháp ánh sáng?
Vì tuyến giáp nằm dưới da và mỡ ở cổ nên tia hồng ngoại gần là loại ánh sáng được nghiên cứu nhiều nhất để điều trị tuyến giáp. Điều này có ý nghĩa vì nó có tính thẩm thấu cao hơn màu đỏ nhìn thấy được (Kolari, 1985; Kolarova và cộng sự, 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM và cộng sự, 2003). Tuy nhiên, màu đỏ có bước sóng thấp tới 630nm đã được nghiên cứu cho tuyến giáp (Morcos N và cộng sự, 2015), vì đây là một tuyến tương đối nông.
Các hướng dẫn sau đây thường được tuân thủ trong các nghiên cứu:
Đèn LED/laser hồng ngoạitrong phạm vi 700-910nm.
Mật độ năng lượng 100mW/cm2 hoặc cao hơn
Những hướng dẫn này dựa trên bước sóng hiệu quả trong các nghiên cứu nêu trên, cũng như các nghiên cứu về sự thâm nhập mô cũng được đề cập ở trên. Một số yếu tố khác ảnh hưởng đến sự thâm nhập bao gồm; xung, công suất, cường độ, tiếp xúc mô, phân cực và kết hợp. Thời gian áp dụng có thể giảm nếu các yếu tố khác được cải thiện.
Ở cường độ phù hợp, đèn LED hồng ngoại có khả năng ảnh hưởng đến toàn bộ tuyến giáp, từ trước ra sau. Các bước sóng ánh sáng màu đỏ nhìn thấy được trên cổ cũng sẽ mang lại lợi ích, mặc dù sẽ cần một thiết bị mạnh hơn. Điều này là do màu đỏ nhìn thấy được sẽ ít thẩm thấu hơn như đã đề cập. Theo ước tính sơ bộ, đèn LED đỏ 90w+ (620-700nm) sẽ mang lại lợi ích tốt.
Các loại kháccông nghệ trị liệu bằng ánh sángnhư tia laser mức độ thấp cũng được, nếu bạn có đủ khả năng chi trả. Laser được nghiên cứu thường xuyên hơn trong tài liệu so với đèn LED, tuy nhiên ánh sáng LED thường được coi là có tác dụng tương đương (Chaves ME và cộng sự, 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Đèn nhiệt, đèn sợi đốt và phòng xông hơi hồng ngoại không thực tế để cải thiện tốc độ trao đổi chất/suy giáp. Điều này là do góc chùm tia rộng, nhiệt dư thừa/kém hiệu quả và phổ lãng phí.
Dòng dưới cùng
Ánh sáng đỏ hoặc hồng ngoạitừ nguồn LED (600-950nm) được nghiên cứu cho tuyến giáp.
Mức độ hormone tuyến giáp được xem xét và đo lường trong mọi nghiên cứu.
Hệ thống tuyến giáp rất phức tạp. Chế độ ăn uống và lối sống cũng cần được chú ý.
Liệu pháp ánh sáng LED hoặc LLLT đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và đảm bảo an toàn tối đa. Đèn LED hồng ngoại (700-950nm) được ưa chuộng trong lĩnh vực này, màu đỏ nhìn thấy được cũng được.