Blog
-
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể tăng cường khối lượng cơ bắp và hiệu suất hoạt động?
7 BlogMột nghiên cứu tổng quan và phân tích tổng hợp năm 2016 của các nhà nghiên cứu Brazil đã xem xét tất cả các nghiên cứu hiện có về khả năng của liệu pháp ánh sáng trong việc tăng cường hiệu suất cơ bắp và khả năng vận động tổng thể. Mười sáu nghiên cứu với 297 người tham gia đã được đưa vào. Các thông số về khả năng vận động bao gồm số lần lặp lại...Đọc thêm -
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương?
7 BlogMột bài đánh giá năm 2014 đã xem xét 17 nghiên cứu về tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ đối với việc phục hồi cơ xương để điều trị chấn thương cơ. “Tác dụng chính của LLLT là giảm quá trình viêm, điều chỉnh các yếu tố tăng trưởng và các yếu tố điều hòa sinh cơ, và tăng sinh mạch máu…”.Đọc thêm -
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ bắp?
7 BlogTrong một nghiên cứu tổng quan năm 2015, các nhà nghiên cứu đã phân tích các thử nghiệm sử dụng ánh sáng đỏ và cận hồng ngoại chiếu vào cơ bắp trước khi tập luyện và nhận thấy thời gian đến khi kiệt sức và số lần lặp lại được thực hiện sau liệu pháp ánh sáng tăng lên đáng kể. “Thời gian đến khi kiệt sức tăng lên đáng kể so với trường hợp không sử dụng liệu pháp ánh sáng…”Đọc thêm -
Liệu liệu pháp ánh sáng đỏ có thể tăng cường sức mạnh cơ bắp?
7 BlogCác nhà khoa học Úc và Brazil đã nghiên cứu tác động của liệu pháp ánh sáng lên tình trạng mỏi cơ do tập luyện ở 18 phụ nữ trẻ. Bước sóng: 904nm Liều lượng: 130J Liệu pháp ánh sáng được thực hiện trước khi tập luyện, và bài tập bao gồm một hiệp 60 lần co cơ tứ đầu đùi. Những phụ nữ được điều trị bằng liệu pháp này...Đọc thêm -
Liệu liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp tăng khối lượng cơ bắp?
7 BlogNăm 2015, các nhà nghiên cứu Brazil muốn tìm hiểu xem liệu liệu pháp ánh sáng có thể giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường sức mạnh ở 30 vận động viên nam hay không. Nghiên cứu so sánh một nhóm nam giới sử dụng liệu pháp ánh sáng kết hợp với tập thể dục với một nhóm chỉ tập thể dục và một nhóm đối chứng. Chương trình tập luyện kéo dài 8 tuần, tập trung vào khớp gối...Đọc thêm -
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể làm tan mỡ thừa trong cơ thể?
7 BlogCác nhà khoa học Brazil từ Đại học Liên bang São Paulo đã thử nghiệm tác dụng của liệu pháp ánh sáng (808nm) trên 64 phụ nữ béo phì vào năm 2015. Nhóm 1: Tập luyện thể dục (aerobic & sức mạnh) + liệu pháp ánh sáng. Nhóm 2: Tập luyện thể dục (aerobic & sức mạnh) + không sử dụng liệu pháp ánh sáng. Nghiên cứu được tiến hành...Đọc thêm